亞麻籽油的食用注意事項(xiàng)：
亞麻籽油是低溫烹調(diào)油,，不能高溫加熱炒菜，高溫會破壞α-亞麻酸,，降低亞麻籽油的功效作用,。
亞麻籽油開瓶后需要在45-60天之內(nèi)吃完,，因?yàn)棣?亞麻酸是怕氧氣的，開瓶之后長存放是會慢慢被氧化變質(zhì)的,。
亞麻籽油需要避光保存,，因?yàn)棣?亞麻酸是怕光的，在光照條件下可能會被分解,，變質(zhì),，損失營養(yǎng),。
亞麻籽油怎么吃呢,？
1,、涼拌：因?yàn)閬喡樽延筒荒芨邷爻床耍赃m合用來做涼拌菜,，沙拉等。
2,、直接喝：---每日攝入5-10ml,，兒童酌減至1-5ml，可以達(dá)到功效,。
3,、混合酸奶：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,，營養(yǎng)又健康,。
亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高，廣東冷榨亞麻籽油,，對皮膚具有優(yōu)良的親和力和滲透力,，其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收，用來補(bǔ)充皮膚所需要的脂質(zhì)成分,，修復(fù)干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平,，維持和增強(qiáng)皮膚細(xì)胞膜及間質(zhì)的正常結(jié)構(gòu)和功能,；同時,，冷榨亞麻籽油加工廠，亞麻籽油還可以在皮膚表面形成透氣保水膜,，減弱皮膚深層的水分損失,，使皮膚保持濕潤、光滑和彈性,。
除作為優(yōu)良的調(diào)理劑和保濕劑外,，亞麻籽油還有一些特殊的功效，如亞麻籽油可以發(fā)揮和抗作用,，對減輕由紫外線引起的紅斑癥及反應(yīng)有---的效果,。
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