女性春季養(yǎng)生應該注意

一,、起居規(guī)律 在春天到來之時,，皮膚舒展，末梢---供應增多,，中藥美容養(yǎng)生,，汗腺分泌也增多，身體各個地方負荷加大,，而神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用,，肢體感覺困倦,。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利于陽氣升發(fā),。為了適應這種氣候轉(zhuǎn)變,，在起居上應早睡早起，經(jīng)常到室外,、林蔭小道,、樹林中去散步，儀征中藥美容,，與大自然融為一體,。 春天氣候多變，時寒時暖,，同時人體皮表疏松,，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服,，尤其是體質(zhì)虛弱者,。 

二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季人體---開始旺盛,，飲食宜選用辛,、甘、微溫之品,。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物,，多吃富含---b的食物和新鮮蔬菜。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,，飲食過量,、缺少---b是引起春天發(fā)困的原因之一,。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺,，損傷脾胃,。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì),、糖類,、---和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉,、禽蛋,、牛奶、蜂蜜,、豆制品,、新鮮蔬菜、水果等,。 

三,、養(yǎng)足精神 人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節(jié)影響---的時候是季節(jié)更替期間,，尤其是冬春之交,。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發(fā)精神---�,，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,，---的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)---系統(tǒng)功能紊亂,，功能下降,，容易引發(fā)性---。因此,，春天應注意情致養(yǎng)生,，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達,，起到---的作用,。 陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時要力戒動怒,，更不要心情抑郁,，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放松,，要舒坦自然,，充滿生機。 

四,、運動養(yǎng)護 入春以后要適應陽氣升發(fā)的特點,，加強運動鍛煉,，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳,、做操,、散步、打球,、放風箏,，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展,，為一年的工作學習打下---的健康基礎,。實踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人,，抗病能力強,、思維敏捷、不易疲勞,、辦事,。 

五、保暖---

誰能告訴我敷面膜后 到底該不該洗臉

敷面膜后洗掉的好處是什么?

　　1. 使用感較為清爽

　　很多人敷面膜后總想把面膜清洗掉是因為面膜的---過于黏糊,，洗掉后使用 感會好很多。為了讓---“掛”在面膜布上,，品牌一般會添加增稠劑,，而這正是 讓我們覺得粘稠不舒服的地方。即使在敷完后加以拍打,，也難以消除那種黏膩感,。

　　2. 避免影響后續(xù)保養(yǎng)品吸收

　　若在清潔步驟后使用面膜，那么在用完面膜后很多還會涂抹---,、乳液面霜之 類的保養(yǎng)品,。厚重的面膜---殘留在臉上不僅觸感不好，還容易有搓泥等情況,。

　　3. 縮短保養(yǎng)等待時間

　　一般等面膜完全吸收起碼要等半小時左右,，不少人等不了那么久，就直接去清 洗然后上后續(xù)護膚品了,。