藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

-c

藍(lán)莓中富含-c,，有增臟功能,，預(yù)防和-病的功效，藍(lán)莓粉便宜,，能防止腦神經(jīng)衰老,、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的-，咽喉疼痛以及-也有一定-作用,。

花青素

花青素是一種可以-衰老的物質(zhì),，藍(lán)莓含有的花青素是所有水果中的，它還可以防止視力降低和退化對(duì)血管硬化,、--,、-,，力都有-功效。

花色苷色素

研究表明花色苷色素睛有-的保健作用,，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力,，藍(lán)莓果實(shí)中富含的花色苷色素-適合眼睛長(zhǎng)期工作的人。

藍(lán)莓粉具有-視力,、增強(qiáng)體質(zhì),、-衰老等功效與作用。如果-經(jīng)常用眼過(guò)度,，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞,、視力下降的情況，可以通過(guò)服用藍(lán)莓粉進(jìn)行-,。如果-身體狀況比較差,，經(jīng)常出現(xiàn)-、-等情況,，也可以通過(guò)服用藍(lán)莓粉進(jìn)行調(diào)理,。通過(guò)服用藍(lán)莓粉，可以減輕皮膚上存在的-,，使皮膚逐漸變白,，同時(shí)還可以-皮膚衰老。