相同重量的雞蛋和鵪鶉蛋所含營(yíng)養(yǎng)素其實(shí)基本相同,,差異不大,。要說(shuō)差別主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:
1、雞蛋里-a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上,。
2,、鵪鶉蛋中的b族-含量多于雞蛋,-是-b2的含量是雞蛋的2倍,,鵪鶉蛋省代理,,它是生化活動(dòng)的輔助酶,可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,。
3,、鵪鶉蛋中的膽固醇含量少于雞蛋。
4,、鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。
雞蛋,、鵪鶉蛋中蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物的含量基本相同,。
鹵鵪鶉蛋的制作方法相對(duì)簡(jiǎn)單,,主要分為以下幾個(gè)步驟:
準(zhǔn)備原料:鵪鶉蛋、生姜、八角,、香葉,、花椒、生抽,、老抽,、料酒、冰糖等,。
煮熟鵪鶉蛋:將鵪鶉蛋放入鍋中,,加入足夠的清水,武漢鵪鶉蛋,,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,,鵪鶉蛋市代理,然后撈出放入冷水中冷卻,。
調(diào)制鹵汁:在鍋中加入適量的清水,,加入生姜、八角,、香葉,、花椒、生抽,、老抽,、料酒、冰糖等調(diào)料,,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,。
鹵制鵪鶉蛋:將煮熟的鵪鶉蛋放入調(diào)制好的鹵汁中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,,然后關(guān)火浸泡一段時(shí)間,,直到鵪鶉蛋完全滲透鹵汁的味道。
取出食用:將鹵好的鵪鶉蛋取出,,剝?nèi)サ捌ぜ纯墒秤谩?/p>
鵪鶉蛋可以生吃嗎,?鵪鶉蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,相比較雞蛋來(lái)說(shuō),,更有利身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收利用,,是日常生活中比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)食療蛋類,適量食用以后,,對(duì)身體有-的滋補(bǔ)作用,。鵪鶉蛋中含有大量的膽固醇,食用過(guò)量很容易就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)膽固醇含量升高,,鵪鶉蛋廠家,,不利于身體的健康。生吃鵪鶉蛋時(shí),盡量將鵪鶉蛋的外殼清洗干凈,,避免食用時(shí)誤食以及-,。
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