傳統(tǒng)的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原,，即上身由平躺狀態(tài)迅速升起至90左右，其實(shí)在起身升至45之前腹直肌負(fù)擔(dān)沒(méi)有達(dá)到重的階段,。因?yàn)樵谶@個(gè)起動(dòng)階段,，有胸鎖乳突肌、胸大肌,、肋間肌,、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協(xié)同作用,。而超過(guò)45-90左右的過(guò)程中,，由于上體至臀部支點(diǎn)的阻力臂不斷縮短,，腹進(jìn)肌所起吊車作用的負(fù)擔(dān)量越來(lái)越小，腹直肌的負(fù)擔(dān)也沒(méi)達(dá)到重,。只有上身起至45時(shí)才是腹直肌抗阻力生長(zhǎng)機(jī)能的-,。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達(dá)到效果，正確的方法應(yīng)該在起身45左右的位置稍做停留,，再緩慢回位,，讓腹直肌得到充分鍛煉。躺下時(shí),，頭部不要貼到仰臥板上,，這樣整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，你的腹部都會(huì)一直處于緊張狀態(tài),。

電磁控動(dòng)感單車傳動(dòng)系統(tǒng)：無(wú)接觸式阻力系統(tǒng)加上多槽皮帶,，傳動(dòng)順暢，提供安靜,、舒適運(yùn)動(dòng)感受,，堅(jiān)固車架：-鋼制車架，穩(wěn)固-,，軌道可調(diào)節(jié)高度,，重機(jī)型架穩(wěn)固-，前置橢圓軌跡設(shè)計(jì),，平衡調(diào)節(jié)腳,，便捷移動(dòng)輪,流線型機(jī)型設(shè)計(jì)，防滑腳踏板,，前腳滑輪設(shè)計(jì),，為了進(jìn)一步簡(jiǎn)化訓(xùn)練，提高用戶滿意度,，我們的力量訓(xùn)練器材為用戶提供了“視覺反饋”選項(xiàng),，在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中提供支持和指導(dǎo)，使互動(dòng)變得有效且具有激勵(lì)性的訓(xùn)練管理解決方案,。每個(gè)產(chǎn)品都通過(guò)-設(shè)計(jì),，以使訓(xùn)練變得直觀、簡(jiǎn)單,，這為健身運(yùn)動(dòng)提供了的機(jī)會(huì),。