金成太極推手功 能：增強肩,、肘、腕,、髖,、膝等關節(jié)部位的活動能力。方 法：雙腿直立或呈馬步,，雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄,，向相同或相反方向轉(zhuǎn),。
常德市金成體育器材廠:仰臥起坐平臺功 能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性,。方 法：仰臥于架上,，踝關節(jié)置于橫桿下,，雙手交叉貼于腦后,，起坐身體向前彎,，雙肘觸膝，然后返回原位為一次,。擴展方法1.俯臥撐,；2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分,。10分以上為優(yōu)，8-10分為良,，5-7分為中,，5分以下為差,。限用人數(shù)：1人多功能訓練架使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用,，同時可進行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓練,。每次訓練5-8分鐘,。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協(xié)調(diào)性,。注意事項：使用者體重不超過100kg/人,。限用人數(shù)：3人,，1人/站位
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