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橄欖油是地中海飲食的一部分，據(jù)說,，希臘的盧卡利亞島,，33%的居民人均壽命達到了90歲以上，西班牙橄欖油品牌,，這也引起了很多科學家的注羨意慕,。地中海飲食，也一直被稱為是健康的飲食方法之一,，他們主要脂肪來源就是橄欖油,。研究發(fā)現(xiàn)，以橄欖油為主要脂肪,，與他們長壽有密切關(guān)系,，經(jīng)常攝入橄欖油，護膚橄欖油品牌,，-病,、、-和風險,，可以降低30%左右,。

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橄欖油的主要脂肪酸成分是單不飽和脂肪酸,，以油酸為主,，食用橄欖油品牌，約占55%~83%,。油酸不易相比多不飽和脂肪酸來說,，更不容易被氧化。橄欖油還含有人體必需脂肪酸：亞油酸和亞麻酸,，其飽和脂肪酸,、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例比較理想,，有益于健康,。初榨橄欖油中富含酚類化合物、β-谷甾醇,、類胡蘿卜素,、角鯊烯等物質(zhì)，具有,、清除自由基,、預防-,、調(diào)節(jié)、-衰老等有益作用,。

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不少女人利用橄欖油保養(yǎng)皮膚,，這可是相當正確的做法。因為它含有各種的-,，還有不少的物質(zhì),，對于祛除-很是有效，讓女人的-看起來變得十分的年輕,。

女人如何使用橄欖油比較好：橄欖油這種東西雖好,，-橄欖油品牌，但是也要注意用法,，用錯了方法只會浪費這么好的東西,。那么女人們?nèi)绾问褂瞄蠙煊捅容^好呢？不妨試試這幾種方法：用橄欖油擦臉：也就是將橄欖油涂抹在臉上,，之后用指腹反復摩擦臉部,，之后再用熱毛巾敷臉，這樣做可以讓臉部的角質(zhì)-被祛除,，同時還能讓毛孔打開來,，讓深層次的污垢也被洗出來，讓女人的臉蛋變得精致而且-,。

確實值得一提的是,，橄欖油吃起來是要比其他的油要養(yǎng)生一些。因為橄欖油中富含-e和其他酚類的化合物,。而這些物質(zhì)也是其他的油缺少或者是沒有的,。所以經(jīng)常吃一吃橄欖油的話，對身體還是有很多的益處的,。說起橄欖油,，大家剛開始對于橄欖油進行了解的時候。得到的說法肯定也是,，橄欖油是用來烹飪涼菜的,。但怎么就好端端的從一種烹調(diào)涼菜的油，變成了炒菜用的油了呢,？