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的市場中立于不敗之地,。只待你用慧眼察覺,。

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擁有著大象腿的人，是不是還在費力的尋找著快速受腿方法?不用再費勁啦,，在這里小編為你2個-受腿瑜伽,，讓你從此和大象腿說拜拜，這兩個-受腿瑜伽,，只要每天抽出半個小時來練習(xí),，一個月以后你會有出奇的發(fā)現(xiàn)！

動作：開合青蛙腿

重點：骨盆盡量維持水平,，除了移動的腿外,，其余身體保持不動。

開合青蛙腿step1

1,、左腳踩地,，新款瑜伽服定做，左手扶墻壁幫助身體平衡,，將右腳膝蓋彎曲,、勾腳尖往上抬起，寶坻區(qū)新款瑜伽服,，注意抬起的高度可視個人能力,，抬高時使骨盆維持水平不傾斜為主。

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