如今,，健身車已成為繼跑步機(jī)之后的第二大運(yùn)動(dòng)健身器材。其具有自行車不可比擬的優(yōu)點(diǎn),，家庭健身車,，使用者可以自由發(fā)揮騎行速度，還可以通過(guò)健身車上的液晶顯示屏觀察每時(shí)每刻的速度,、時(shí)間,、心率值等，是一項(xiàng)男女老少皆宜的有氧運(yùn)動(dòng),。 健身車可以在顯示面板上,，顯示出時(shí)間、速度,、距離,、熱量、心率,，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序，比如減1肥程序,、健身程序,、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果,。

如何去選擇合適的健身車,。1.選擇堅(jiān)固-的材料：避免買塑料或橡膠輪的制品，因?yàn)橐惠v不堅(jiān)固的車子,，通常踩45公里以后,，它的馬表、鏈條就會(huì)松動(dòng),，甚至斷裂,。如果車子的抗力不佳，踏板會(huì)在瀕臨-或很低點(diǎn)的時(shí)候突然脫離,，而阻礙你的運(yùn)動(dòng)過(guò)程,。

　座椅：對(duì)于一個(gè)使用健身車鍛煉的健身-來(lái)說(shuō)，座椅的舒適度-,。舒適的座椅要看座椅的柔軟度以及調(diào)節(jié)范圍,，柔軟度大家不用-，現(xiàn)在不管是商用的還是家用的,，在座椅的設(shè)計(jì)上都會(huì)采用貼合人體曲線的泡沫材料,，柔軟度佳；