1.側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋

　　仰睡,。美國pi膚病學(xué)會提醒,，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫,。因此,，蕞好仰睡。

　　2.瞇眼睛容易長皺紋

　　別瞇著眼瞧東西,，美國pi膚病學(xué)會認(rèn)為,，像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，終形成皺紋,。所以如果看不清,，就戴上合適的眼鏡吧。

　　3.多吃魚減少皺紋

　　多吃魚,。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理-是三文魚,。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,，有助于減少皺紋,。

jie毒四杰——木耳、豬血,、綠豆,、蜂蜜

這些是功效-且為廉價的jie毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,，-認(rèn)為有bu氣活xue,、涼血滋潤的作用，能夠消除-中的熱毒,。此外,，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分du素帶出體外,。

綠豆味甘性寒，自制中藥美容面膜,，有---jie毒,、li尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能---,，熟食性溫可補中氣,，味道甜柔且具潤腸、jie毒,、止teng等功能,。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。