美洛斯友情提示練習瑜伽完后不必做的事許多 吃糖很多人 訓煉完瑜伽健身以后喝點椰子汁或者是吃點甜品,，我認為瑜伽健身以后許多 吃糖對身體并沒有好處,。因為瑜伽健身以后吃甜品會許多 消耗身體的維它命b1，人就會---勞和食欲減退,，傷害大家精力的修補,。建議大家練完瑜伽健身后無須吃甜品,，可以彌補一些帶有維它命b1的食物，如牛乳,、大豆和牛乳這種,。

女士習慣：首飾用完后馬上包起來。

金銀類的首飾在接觸空氣后會變黑失去光澤,。---是銀鉓,，用鋁箔包起來只需要1 分鐘

14、每天早晨出門之前,，我一定會把昨天穿過的鞋子收起來,。

15、不壓抑自己的悲傷傷心的時候就放松自己盡情地悲嘆,，可以大聲呼喊也可以盡情流淚,，將體內的情緒統統發(fā)泄出來。發(fā)泄1 分鐘就可以了,。

悲傷的音樂聽過1分鐘左右之后改聽歡快的流行音樂

16,、1 分鐘深呼吸。 蘋果手表上有個呼吸,，我認為這是有價值的功能,，每天多來幾次能對你有很多好處

17、給自己準備一點兒放松的時間

在房間里噴點柑橘系的芳香劑有利于心情平靜,。

聽聽莫扎特,、歐洲爵士樂或者比吉斯的cd

18、花上 1 分鐘去寫感謝卡

準備一個專門裝卡片的抽屜,，里面放上很多卡片,，覺得對你有幫助或會值得感謝的人，可以手寫一張卡片,，瑜伽墊批發(fā),，然后送出去。

淘寶上就能買到,，還可以買個小鐵盒,，隨手攜帶，我收到過好多張,，每一張印象都很深,。