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如何游泳——練習(xí)在水下?lián)Q氣：

仍然在淺水區(qū)時(shí),，游泳帽，深吸一口氣,，然后把臉埋在水下,。慢慢從鼻子將氣呼出，直到一口氣用完再浮出水面,。如果你不習(xí)慣用鼻子呼氣,，你可以閉住鼻息或戴鼻夾，然后用嘴巴吐氣,。

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漂浮是學(xué)游泳重要的基礎(chǔ),，在水中你可以觀察到,，那些游得好的人，他們的身體基本上是平直的,。而那些游速緩慢初學(xué)的人,，他們的身體幾乎都-例外的是傾斜的，浪之鯊泳帽,，與水平面的夾角較大,。

造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因，就是他們總是試圖把頭往上揚(yáng),。人的腦袋是非常重的,，頭一出水，游泳帽供應(yīng)價(jià),，身體的承重就了,，再加上仰頭，身體自然就沉下去,。所以學(xué)游泳要先學(xué)習(xí)俯漂,。

浮不起來的主要原因是緊張，全身放松,，深吸氣,，頭入水目視池底，然后腳輕蹬池底浮起,，全身處于放松狀態(tài),。

漂有仰漂和俯漂，游泳帽生產(chǎn)廠家,，首先要學(xué)習(xí)的是俯漂---面朝下,、背朝天的漂。人體在水中是能夠漂浮起來的,，但初學(xué)者對此往往缺乏體驗(yàn),。因此一旦頭入水，腳不著地,，---就恐慌起來,，這恰恰是落水者的大忌!

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