4.眼淚牌毒法,。相較于-哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關系,。-早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化讀素,。所以,，難受時、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧,。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影,，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動牌毒方式,。  

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     進入汗蒸房前應淋浴,，卸妝。

不宜在過飽和空腹時汗蒸,。

進入汗蒸房先喝適量的溫水,，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。

汗蒸過程中不可擦，搓身體,，汗液可用毛巾沾拭,。

汗蒸后6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲,。

體驗汗蒸時

在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果,。

不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可,，防-腺不能正常排泄,。

體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水,。

體驗時間一個小時為宜,，前期可作適當運動，注意身體放松,。

體驗過程中及時排便,，不要忍便。

出現(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應時不要硬挺,，可以離開到休息室放松片刻,，-消失后在進入。

     由于體驗室的特殊性,，應在沐浴和卸妝后進入汗蒸,，在體驗過程中不要頻繁出入，不要搓擦身體和污物,，家用汗蒸房安裝電話,，喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,，不宜淋浴,，用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松,，衣服以寬松舒適為益,，進入體驗房之前，提前將二便排凈,，請攜帶相應食品,，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好,。

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