出汗分為主動和被動兩種,。所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱,、心情煩躁而形成出汗,，這種出汗方式對人體是不利的。相反,，人體主動運動而出的汗,，被稱為主動出汗,，它有利于保持人體內(nèi)的溫度，散---量,，是有益于人們---的,，具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤皮膚的作用,，是非常珍貴的,。國際衛(wèi)生組織提出一個標準，那就是每人每天至少要堅持半個小時的有氧運動,，這是基本的要求,，-是對工作壓力大的上班一族來說，主動出汗對身體太重要了,，出汗可以揮發(fā)人體內(nèi)的熱量,，保持體溫的相對穩(wěn)定和各組織的正常活動,。在炎熱的夏天,，大量出汗可以降低體溫，防止中暑,，大型托瑪琳汗蒸房,，同時，汗液中的乳酸能夠軟化皮膚角質(zhì)層,、抑制---生長,，防止某些皮膚---的發(fā)生。由于出汗能排出部分---,，所以對---者也有一定的輔助作用,。而靜止情況下出的汗，對身體是及其不健康的,。

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