1、紅薯忌生吃

一是忌生吃,。南方不少地方時興生吃紅薯,。紅薯淀粉含量多，生吃的話---較困難,，煮熟吃,。高溫加熱還能使可溶性纖維易---，使其糖鏈變短,，增加紅薯甜味,。

二是忌單吃。吃紅薯時應(yīng)當(dāng)配合其他的谷類食物,。單吃的話,，由于蛋白質(zhì)含量較低,，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。所以,，傳統(tǒng)的將紅薯切成塊,，和大米一起熬成粥其實是更科學(xué)的。

食療養(yǎng)生常識：牢記吃紅薯的九個要點才有營養(yǎng)

2,、紅薯搭配著吃

紅薯的吃法多種多樣,，紅薯種苗怎么弄，可以煮,、蒸,、烤，也可以生吃,，還能夠加工成粉,，制成饅頭或面條等�,！夺t(yī)林纂要》說生吃紅薯“止渴,，醒酒，益肺,，寧心”,，臺州紅薯種苗，而熟食則可以“,，充饑”,。不過為常見的還是煮著吃。紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),，因此要搭配蔬菜,、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡,。

中老年人脾胃虛弱,，也許吃不慣紅薯芝士湯，那也無妨,，多喝點紅薯粥,，因為它易于---，保護胃腸,，批發(fā)紅薯種苗，還能促進胃腸運動,，使輕松,，還能擺脫的困擾。吃紅薯時搭配一點咸菜,，可有效抑制胃酸,。

3、午餐吃

紅薯在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯后,，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4—5小時進行吸收,，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。

這種情況下,，在午餐時吃紅薯,，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，紅薯種苗種植時間,，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收,。

4、紅薯不可一次吃太多

紅薯不要食用過量,。因為紅薯含一種氧化酶,，這種酶容易在人的---里產(chǎn)生大量---氣體，如紅薯吃得過多,，會使人腹脹,、打嗝、放屁,。多吃紅薯還可---胃酸產(chǎn)生,，使人感到“燒心。

另一方面,，胃由于受到酸液的---而加強收縮,，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管,，人就吐酸水了,。糖分多了，身體一時吸收不完,，剩余的在腸道里發(fā)酵,，也會使肚子不舒服。

　　一些地方在種植的時候,，都會采用地膜覆蓋技術(shù),，這種技術(shù)還能達到提高產(chǎn)量的效果。那么栽種脫毒紅薯苗需要覆蓋膜嗎?下面來了解一下吧!

　　采用地膜覆蓋,，可以有效防除雜草,，這樣就節(jié)省了除草方面的人力，還可以降低了種植的成本,。

　　有保溫保濕的作用,，而這樣對于脫毒紅薯苗的生長是比較有利的。對紅薯采取覆膜保護,，這樣就能達到保溫保濕的作用,，從而有效促進紅薯生根,，有利于紅薯高產(chǎn)。

脫毒紅薯苗

　　有利于紅薯苗返苗,。脫毒紅薯苗覆膜主要形式有移栽前覆膜和移栽后,。用覆膜種植的紅薯返苗快，而且紅薯苗生長健壯,、葉片發(fā)達,，這樣就提高了紅薯的光合作用及制氧能力，從而達到增產(chǎn),。

　　覆蓋透明的白膜成本---,，并且土地增溫比較快。但是覆蓋黑膜有利于控制高產(chǎn),，并且還能有效控制雜草的生長,，脫毒紅薯苗種植地覆蓋好的黑膜，產(chǎn)量要明顯高于透明的白膜,。