喝月子小米粥有哪些好處

   月子小米,、雞蛋兩樣食物都是很有營養(yǎng)的，將兩者烹煮在一起,，營養(yǎng)會倍增,。因?yàn)槊?00g小米中就含有蛋白質(zhì)9.7g、脂肪3.5g,，比稻,、麥還有優(yōu)勢。另外,，小米中還含有胡蘿卜素,，每100g小米就含有0.12mg。此外,，在所有含-b1的糧食中,，月子小米位居-。小米粥里加入雞蛋,，可以起到-胃,，-氣的-效果。

     -上說小米性微寒,、味甘,，可以起到-、和胃,、的作用,。而花生米含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，還可入藥,，能悅脾和胃,、-、滋補(bǔ)調(diào)氣等,，營養(yǎng)---,、脾胃失調(diào)、-痰喘,、缺乏等---的人適合食用,。兩者結(jié)合,，可以起到、-,、促睡眠的作用,。

     紅棗富含-，味甘性溫,、歸脾胃經(jīng),，有補(bǔ)中、養(yǎng)血的作用,。而小米也有-,，的功效，兩者混合熬煮,，可以起到-解渴,、健胃除濕、和胃等作用,，適合,、脾虛的人食用。

  小米粥,、紅薯兩物性質(zhì)溫和,，口感軟糯，容易被-和吸收,，對調(diào)理脾胃有-的作用,。紅薯含有-c、-b,、-a等8種-,，以及磷、鐵等10多種礦物元素,，可以補(bǔ)虛乏,、力、-胃,、陽。另外,，小米中的膳食纖維還有促進(jìn)胃腸蠕的功效,。月子小米粥配上紅薯，既能養(yǎng)脾胃,，還能幫助,，效果特佳。

   近些年,，黃小米-推崇,，而小米粥更有“代參湯”的美稱,。黃小米所含的蛋白質(zhì)比大米要高，且-b1的含量居糧食類-,，還有其他谷類所沒有的胡蘿卜素,，且和精制后的大米相比，黃小米保留了更多的-和無機(jī)鹽,。

   如果讓小編一種可以每天都熬粥喝的谷物,，非黃小米莫屬，既能快速補(bǔ)充能量,，又能-養(yǎng)0胃,，很多產(chǎn)-媽都選擇小米粥，來滋潤陰養(yǎng)血,，恢復(fù)體力,，只是平時(shí)有慢性---胃反流的---，醉好不要大量的食用小米粥,，因?yàn)樾∶字嘁子?,，本身脾胃虛弱，長期食用小米粥,，讓胃腸產(chǎn)生“惰性”,，會加重病情。

   好的小米粥取決于好的食材,，生態(tài)種植的小米才是好小米以人工除蟲取代有害藥,。全程使用符合-的有機(jī)肥料，以天然降水,、地下深水和農(nóng)家肥為補(bǔ)充,，全程人工除草，不使用藥,，-我們的黃小米純生態(tài)-,。

   看到這里，我們已經(jīng)有了---,，如果是為了健康,，我們應(yīng)該多吃黃小米，畢竟黃小米營養(yǎng)價(jià)值高,，-養(yǎng)0胃,，促進(jìn)----和-，還能預(yù)防------,，所以在日常飲食中,，月子小米，我們可以粗細(xì)搭配著吃,，適當(dāng)?shù)某砸恍�黃小米,，對養(yǎng)0胃是很有幫助的,。