11個(gè)女性春季小常識(shí)

1：養(yǎng)生要養(yǎng)體

  春季養(yǎng)生養(yǎng)體重要的是一個(gè)動(dòng)字,，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，只要不是過度的,，對(duì)---都是有益的,，這就要求人們要勤于動(dòng)，中藥美容---,，不要懶,，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢,。

  3：休養(yǎng)生息

     女人養(yǎng)生應(yīng)該由內(nèi)而外,，中藥美容面膜,，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡覺是大補(bǔ)。民間有好多俗話：“---好睡,，精神百倍,；徹夜難睡，渾身疲憊,�,！薄八瘋�(gè)好覺，有如吃個(gè)母雞,�,！彼�覺為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道,�,！蓖黹g睡覺是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳,；白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放,。

  4：省酸增甘

  唐代-孫思邈說：“春日宜省酸，中藥美容化妝品,，增甘,，以養(yǎng)脾氣�,！币馑际钱�(dāng)春天來臨之時(shí),，女性春季養(yǎng)生要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的的食品,，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體脾胃之氣,。

    5：養(yǎng)生先養(yǎng)心

     養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒,，想得開,，放得下，始終保持心情的平和,。對(duì)人與事,，不要斤斤計(jì)較，要對(duì)他人多著想,。過喜傷心，過怒傷肝,，憂傷脾,，悲傷肺，驚恐傷,，要保持正常的七情,。

  6：春捂不宜過汗

     大家都知道“春捂秋凍”,，但不是-“捂捂”就能達(dá)到的效果。劉敏說,，捂的度就是不能過汗,，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了,。

   7：精神養(yǎng)生

    一年之計(jì)在于春,，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對(duì)于養(yǎng)生也是如此,。以往,，一說到養(yǎng)生，人們就會(huì)說心態(tài)平和,，但春季養(yǎng)生卻不同,。劉敏說，“春天不要平和,，春季一定要讓心情欣然,、愉悅，秋天才要講求平和,�,！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑,。盡量保持精神愉快,，尤其要避免怒氣。

   8：不宜過早穿單鞋

     俗-,，病從腳下起�,，F(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋,，對(duì)身體非常不好,。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為,、脾,、肝三陰經(jīng)，外側(cè)為膽,、胃,、膀胱三陽經(jīng)，對(duì)人體來說非常重要,，所以一定要注意保暖,，不宜過早穿單鞋。