小米醉為養(yǎng)人,，每天喝上一碗小米粥,，不僅養(yǎng)護(hù)腸胃，連皮膚都可以養(yǎng)的水靈靈的,，在古漢語中,，有機(jī)小米價(jià)格，小米被稱作“稷”，江山社稷的“稷”,，社指對祖-行祭祀,，社稷就是拿好的糧食供奉祖先可見小米的重要程度。-認(rèn)為,，種子數(shù)量越多則能量越大,，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)，故天生萬物獨(dú)厚五谷,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“五谷為養(yǎng)”其對于人類的重要性-,。

   而谷物中又?jǐn)?shù)小米的生命力強(qiáng)，在任何貧瘠的土地上,，都能結(jié)出豐碩營養(yǎng)的種子,。正所謂“春播一粒粟，秋收萬顆子”,。它又是春種秋收,，得天地之氣全，為土氣厚,，是脾之果,，養(yǎng)脾胃，所以小米又被譽(yù)為“五谷-”,。

   黃小米具有養(yǎng)血,，益、除熱,、的作用,。可以減輕和色素沉著,，有美容養(yǎng)顏之功效,，又因黃小米營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱,。小米熬出的粥油乃是小米的-,，也是小米力量足的地方，它作用是氣,，-胃,，溫陽。

   真正好小米熬好以后,，稍微涼一些,，米油會(huì)在表面結(jié)成一層皮，米油越厚,，小米的能量越足,。小孩子因?yàn)槠⑽柑摵��?--能力弱導(dǎo)致的---,，喝幾次小米粥就能調(diào)理好，小米本身就是溫性的,，黃小米價(jià)格,，它具有很強(qiáng)的之力，所以氣往上提了,，---就會(huì)慢慢止了

   如果大人是虛寒性的---,，經(jīng)常有胃灼熱、反胃,、---的話,，煮小米粥的時(shí)候加一些生姜、紅糖進(jìn)去,，---的效果也-,，紅糖能，小米具有-胃補(bǔ)虛損的功效

   小米一般是我們用來煮粥喝的食材,，因?yàn)樾∶拙哂?的營養(yǎng)價(jià)值，所以-人們的喜愛,，-是對于坐月子的-們來說,，更是一種-的補(bǔ)品，但是你知道嘛,，就這樣一種營養(yǎng)價(jià)值-的食材,，卻是有些人吃不得的，下面我們就一起來了解一下,。

   一般人都能放心食用黃小米,，黃小米粥更是產(chǎn)婦及體弱者補(bǔ)充元?dú)獾氖朝熂哑贰５�也有一些人群是不宜吃黃小米的,，比如氣滯者,、素體虛寒、小便清長者,。除此之外,，大家還需要注意一下黃小米的食用禁忌，知道哪些情況下不能吃,，黃小米怎么吃更健康更營養(yǎng),。

   1.虛寒與氣滯體質(zhì)的人要少吃黃小米。

   由于黃小米性稍偏涼,，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒,、小便清長者不宜過多食用。

   2,、黃小米熬粥不僅好吃,，而且營養(yǎng)豐富、，具有有氣,、益腰膝的功效,。

   但是不少人都忽視了黃小米粥中的米油，其實(shí)這些米油滋補(bǔ)力-,。想要獲得的粥油,，煮粥所用的鍋必須刷干凈，不能有油污,。煮的時(shí)候小火慢熬,，而且不能添加任何佐料。

   3,、新鮮的五谷雜糧才具有旺盛的生命力,，其營養(yǎng)成分也豐富。

   所以大家在熬制黃小米粥時(shí),，一定要盡量選擇新鮮的黃小米,。新鮮的黃小米粥胃黏膜有保護(hù)作用，適合,、---服用,，而貯存過久的陳舊黃小米則有致---的作用。所以熬粥所用的米必須是新米,，否則黃小米粥的滋補(bǔ)作用會(huì)大打折扣,。

   4、黃小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值并不比大米-,，所以不能完全以黃小米為主食,。

   通過食用黃小米補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候要注意搭配其他的食物，熬制黃小米粥的時(shí)候也可加入紅豆,、綠豆,、花生豆、紅棗等,，營養(yǎng)更,。