不與他人比較

　　因?yàn)槊總�(gè)人的身體狀況與練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短不同,，某一個(gè)體式,，他人能做的- ，你做不到,。

　　沒關(guān)系,，安心于自己的練習(xí)，去尋找適合自己的方式,，須知體式只是一種工具,，過于攀比，我們將是工具的---,。

四,、不-于瑜伽的練習(xí)

　　安心等待練習(xí)的結(jié)果

　　安心于你的瑜伽練習(xí)，不要-瑜伽帶來的改變,。不-于---,、不-于變軟，或者變得有覺知,。

　　瑜伽重要的是放棄-的心,，瑜伽墊生產(chǎn)，-的心就像囚籠會(huì)困著你,。接受自己,，無論好與不好。瑜伽是幫助你-生活的,，體式也是為你服務(wù)的,。

　　不要---自己，練習(xí)時(shí)順應(yīng)當(dāng)天個(gè)人力量的感覺而行,，懂得享受其中的樂趣!只有在沒有壓力的情況下,，才會(huì)得到美妙的效果。

如何的瑜伽墊是好的瑜伽墊：1無臭味,，-訓(xùn)練的---氣氛2瑜伽墊鋪平在地面上時(shí),，要整平，假如不整平,，訓(xùn)練時(shí)候阻攔姿勢(shì)輕輕松松進(jìn)行3用手輕推墊子表面,，要有一種發(fā)干的覺得，假如墊子表面發(fā)泡膠殘余過多會(huì)有泥濘不堪的覺得,，哈他瑜伽墊,，那麼在上邊做訓(xùn)練時(shí)非常容易跑偏、跌傷。4買前隨身攜帶一塊橡皮,，瑜伽墊廠家,，用它擦一下瑜伽墊，試試材料是不是非常容易撕破?5用拇指和無名指捏瑜伽墊,，試試耐沖擊怎樣,，延展性好的瑜伽墊對(duì)身體具有維護(hù)功效。6初練習(xí)瑜伽的練習(xí)者,，可選用厚一點(diǎn)的墊子,，如6mm厚的;有一定基本的則可選用薄厚3.5mm-5mm上下的瑜伽墊。此外,，考慮一下是不是便捷帶上