今天我們來講一下山藥粥和芝麻粥的做法
山藥粥
山藥味甘平,是一種性質(zhì)平和的滋補脾,、肺、的食物,。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究,,山藥含有淀粉酶、粘液質(zhì),、糖蛋白和自由---酸,、脂肪、碳水化合物,、---c及碘、鈣,、磷等,。山藥中所含的淀粉酶,有人稱之為“---素”,。
因為它能分解蛋白質(zhì)和碳水化合物,,所以有滋補效果。中老年人在春季里經(jīng)常食用山藥粥,,補益頗多,。
方法:取干山藥片45~60克,,早餐八寶粥生產(chǎn)廠家,或鮮山藥100~200克,,洗凈切片,,與粳米100克同煮粥,早,、晚餐食用,。
芝麻粥
黑芝麻適量,淘洗干凈,、晾干炒熟研碎,,每次取30g,與大米loog同置鍋中加水煮成粥,,此粥具有潤五臟的功效,,適合身體虛弱、頭發(fā)早白,、大便干燥者食用,。
今天我們跟著冬至速凍水餃來學(xué)習(xí)一下雞蛋粥和蔬菜魚肉周的做法。
雞蛋粥
原料:
雞蛋1/2個,,胡蘿卜1/5個,,菠菜1棵,米飯1/4碗,,肉湯1/2杯,,鹽若干
制法:
1將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
2將米飯,、肉湯和切碎的胡蘿卜,、菠菜倒入鍋中同煮。
3 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,,加鹽調(diào)味,。
11.蔬菜魚肉粥
原料:
魚白肉30克,胡蘿卜1/5個,,海帶清湯1/2杯,,蘿卜20克,醬油若干,,米飯1/ 4碗
制法:
1將魚骨剔凈,,魚肉燉熟并搗碎。
2將蘿卜,、胡蘿卜用擦菜板擦好,。
3將米飯、海帶清湯及魚肉,、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮,。
4煮至粘稠時放入醬油調(diào)味,。
我們冬至速凍食品有限公司經(jīng)營多類粥品,八寶粥,,荷葉粥,,小米粥等,歡迎大家品嘗,。煮好粥的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢,?
1.生米煮粥,比直接用米飯做成粥-吃,。
2.用圓滾滾的米做粥,,容易熟、容易軟爛,,口感-,。
3.加入些高湯,是粥營養(yǎng)美味的-,。
4.粥是高溫糊化的美味,,這就是化學(xué)上有名的糊化反應(yīng)。
5.選用新米煮粥,,配料更要新鮮,,否則粥就談不上鮮美。
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