如果你吃著雞蛋的時候把蛋黃丟掉了,，那真的是暴殄天物,！蛋黃中富含大量的鈣、磷,、--- d 等,，這些都是人體必需的營養(yǎng)素。吃著雞蛋不應(yīng)該把蛋黃丟掉,。洗蛋的水溫高于蛋溫,，溫度在36℃至38℃之間。這樣做是考慮到雞蛋有氣孔,，水溫高于蛋溫的水不易透過氣孔進入到蛋里面,。如果平常愛吃膽固醇含量比較高的食物,，比如動物內(nèi)臟、紅肉,、蝦之類的,，還要再減少每周雞蛋---量。

雞蛋含有---a,、---b2,、---b12、---b5,、---d,、鈣、磷,、硒等,。同時富含很多重要的---、礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),，但卻是一種低熱量食物,。事實上，雙黃蛋,，烏雞蛋批發(fā)價格,，其實是母雞連續(xù)兩次排卵后的兩個卵黃“親密擁抱”造成的。優(yōu)良蛋白質(zhì)的-的來源,，蛋白質(zhì)對健康-,，可以強健肌肉和骨骼，產(chǎn)生酶,。每個雞蛋能夠提供約6克的優(yōu)良蛋白質(zhì),，是較好的蛋白質(zhì)來源之一。雞蛋中包含所有9種必需---酸,。