新標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施后,,“純正大豆色拉油”這樣的名稱-用于標(biāo)注產(chǎn)品,,取而代之的是明確標(biāo)示等級(jí)的“大豆油”,。另外,新標(biāo)準(zhǔn)還規(guī)定,,產(chǎn)品標(biāo)簽中要對(duì)原料的加工工藝是“壓榨法”還是“浸出法”進(jìn)行明確標(biāo)識(shí),,并對(duì)是否使用了---原料,以及原料的產(chǎn)地進(jìn)行明確標(biāo)識(shí),。如果在外包裝上沒有標(biāo)出上述標(biāo)準(zhǔn),,產(chǎn)品將被禁售。消費(fèi)者認(rèn)真看看標(biāo)簽,,糧油配送中心,,就能放心購買了。
衡量油脂營養(yǎng)價(jià)值的高低有兩個(gè)指標(biāo):一是含不飽和脂肪酸的量,;二是含必需脂肪枝的量,。當(dāng)然,---的含量,,---率的高低,,貯存性能等等都應(yīng)作考慮。下面簡單談一下幾種常用油脂的營養(yǎng)價(jià)值:
魚肝油:含不飽和脂肪酸量,,并含有豐富的---a和---d,但不能用于烹調(diào),。
黃油和級(jí)油:含飽和脂肪酸和膽固醇較高,,學(xué)校糧油配送,也含---a和---d,,但對(duì)高脂血癥等---不利,。
豬油:含飽和脂肪酸和膽固醇較多,不含---a和d,。---率也比植物油略低,。
牛油和羊脂:含膽固醇高,---和吸收率也差些。
芝麻油(香油),、豆油,、花生油、菜籽油,、玉米油,、葵花籽油、茶油等植物油:含有較多必需不飽和脂肪酸,,可降低血中膽固醇,,減少發(fā)生的危險(xiǎn)性。有的植物油中含有能的---e或芝麻醇,,從而提高貯存性,。
由此可見,植物油所含的不飽和脂肪酸和必需脂肪酸的量均比動(dòng)物油高(個(gè)別例外),。由于膳食脂肪的來源除烹調(diào)外,,常平糧油配送,多來自含油脂豐富的動(dòng)物性食物,,因此在選用烹調(diào)油時(shí)宜以植物油為主,,使脂肪酸比例適宜。
由于動(dòng)物脂肪-量高,,吃法簡便,,風(fēng)味-,如果膳食平衡,,調(diào)配得當(dāng),,偶爾少量吃一點(diǎn),糧油配送價(jià)格,,應(yīng)無大礙,。國外營養(yǎng)學(xué)者提出,膳食油脂的飽和,、單不飽和與多不飽和脂肪酸的適宜比例為1:1:1,,每天膳食膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克。
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