到了夏季,，天氣炎熱，會造成缺水的現(xiàn)象,，因此夏天需要及時地喝水,，給皮膚補足水分，為了保護好皮膚,，告訴大家夏季護膚小技巧：

1,、補水：夏天，可以飲用含有鈣,、鎂等多種礦物質(zhì)及-,，能促使皮膚細(xì)膩紅潤，常喝菊花茶,、杞水茶等茶,，也有補水的效果，美容美發(fā)班,，可以加速-循環(huán),，使皮膚清潔濕潤。

2,、注意抗曬：提醒大家出門前15分鐘擦上乳液,、抗曬霜，在戶外一到兩小時候可以補擦,。

3,、多吃蔬菜水果：多吃蔬菜、水果，以及含有-c,、e,、β胡蘿卜素的食物，可以幫助裝飾皮膚,。

4,、注意休息：睡眠不足會令-黯淡無光澤，充足的睡眠才會讓-光澤紅潤,。

相信很多女生想要一頭烏黑的秀發(fā),，其實這離不開我們?nèi)粘５酿B(yǎng)護，美容美發(fā)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校,，不注意保養(yǎng)頭發(fā)發(fā)質(zhì)會越來越差,，

   1、平時洗頭發(fā)時,，一定要用溫水洗頭,，熱水會讓頭皮上的保護油流失，并且洗頭發(fā)的時候也要注意頭皮,。

   2,、其實頭發(fā)干枯分叉和體質(zhì)也有關(guān)，可能是我們體內(nèi)營養(yǎng)-,，缺乏了特定的元素或者營養(yǎng)物質(zhì),，建議大家多吃大豆，黑芝麻和玉米類的食物,。

   3,、壓力過大也容易早晨頭發(fā)干枯分叉，所以不讓長期處于疲勞狀態(tài)中,，與注意休息,，淄博美容，勞逸結(jié)合,。

   4,、平時梳頭發(fā)的時候,，一定不要拖拽,，不然很容易造成頭發(fā)斷裂，每天輕輕的用梳子梳理頭發(fā)打結(jié)的位置,。