重慶藍莓采摘基地分享怎么吃藍莓

 重慶藍莓食量：藍莓雖有益，一次也不宜過多,，生吃分量每次50-60便可,。

 藍莓生吃：藍莓新鮮生吃的營養(yǎng)價值較高，果皮本身有豐富的果膠,，營養(yǎng)成分高,。但為防藥，食用前較---溫鹽水泡20分鐘,，清除藍莓果皮上的殘留物,，方好食用。

 加工果派：藍莓還可做成多種美食,，如藍莓派、藍莓干,、藍莓醬等,。其實水果類的食物都不適宜深加工，藍莓價格,，會導致營養(yǎng)流失,。如果想吃法多樣，不妨試試藍莓沙拉,、藍莓果汁等做法,。

 藍莓酒：藍莓酒是功效多樣的好東西，有增強視力,、增進-循環(huán),、抗老等多種功能，睡前喝一小杯更可助入眠,。

藍莓怎么吃更有營養(yǎng)

 藍莓帶有豐富多彩的原花青素,，原花青素針對皮膚而言是一種---的物質(zhì)，原花青素可以避免皮膚造成皺褶,。能夠讓皮膚越來越更為有延展性,、有光澤度。如今藍莓的價錢也頗豐,，藍莓采摘,，藍莓怎么吃才可以把營養(yǎng)成分充分發(fā)揮的較大,。

 藍莓立即吃就可以，但假如藍莓過多不太好冷藏,。---你一個冷藏的方法：藍莓清洗瀝干水分后放進干凈的器皿里,，倒上輕度38°酒，泡出去的藍莓酒連瓜瓤帶白酒能夠吃吃喝喝掉,，并且儲放時間較長,。不能用高度酒的原因是高寬比宴會消滅掉藍莓里的一些vc等多重元素。此外能夠在食品多功能料理機里將藍莓制成藍莓果醬,，接著加老冰糖或是純蜂蜜腌漬,，就可以制成自做的藍莓果醬，早飯抹到切片面包上吃,，看得清莫的見,，營養(yǎng)成分就---。

 藍莓是一種營養(yǎng)成分十分高的新鮮水果,，藍莓種植,，瓜瓤含有豐富多彩的蛋白和礦物等微量元素，在其中藍莓中與眾不同的-的花青苷---在眾新鮮水果中比例是十分的高,，也有藍莓中含有豐富多彩的蛋白,、膳食纖維素、人體脂肪等微量元素,，藍莓中這種含有的微量元素都高過別的新鮮水果含有的營養(yǎng)成分

 藍莓的健康保健作用多,，也有功效與作用，藍莓獲取技術性從藍莓中獲取其原汁精粹應用---價值,，在其中包含健康保健膠襄用以大家保健養(yǎng)生中,。