南瓜:南瓜是葫蘆科南瓜屬的一年生蔓性植物,,別名:金瓜,、番瓜,、窩瓜、飯瓜,、倭瓜等,。認(rèn)為,,南瓜是橫跨飲食業(yè)六級臺階:主食——蔬果——外來食品——飲料——藥理食物,。人們正以全新的感覺和目光重視自己的南瓜飲食,。南瓜粉含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì),、膳食纖維,、---、胡蘿卜素,、果膠,,及鉀、鐵,、鎂等豐富的微量元素,,此外還有瓜氨酸、---等及一些酶類對人體十分有益,,脂肪含量卻非常低。
南瓜粉是一種黃色的粉末狀物質(zhì),,是以南瓜為主要原料加工成的一種健康食品,,適合那些三高人群和肥胖人群食用。不過這種南瓜粉上市時間不長,,很多人還不知道它應(yīng)該怎么吃,,一會我就把南瓜粉的常見吃法寫出來,,江門南瓜粉,大家看過以后也就知道南瓜粉應(yīng)該怎么吃了,。
南瓜飲
南瓜粉可以制成南瓜飲來食用,,平時可以把兩匙南瓜粉放在杯子中沖入熱水,南瓜粉哪里買,,調(diào)勻,,這種食用方法適合那些肥胖和---有斑的人群食用,平時食用時應(yīng)該在---三餐就餐以前各食用一杯,。
南瓜小米粥是再簡單不過的一道美食了,,想要做好美味的南瓜小米粥又不失軟糯的口感,我們可以先把南瓜洗干凈切成塊,,放到鍋中蒸至半熟再將小米洗凈,,與南瓜一起放倒電飯鍋中煮,如果想要南瓜小米粥煮出來的味道更軟糯一些,,也可以加少許淀粉勾芡,,這樣南瓜小米粥做出來既軟糯又香甜。
平時我們在市場上見到的南瓜餅,,大多數(shù)都是形狀------的,,其實大家也不必眼饞,買一個南瓜,,南瓜粉圖片,,自己在家也能做出這樣美味的南瓜餅,首先需要將買回來的南瓜洗干凈,,切成小塊的形狀,,將南瓜蒸熟,然后將其搗碎成泥的形狀,,用手捏成一個團(tuán)一個團(tuán)的形狀,,壓扁之后放入鍋中油炸至成熟,這樣美味的南瓜餅就做好了,,如果家里面有椰蓉的,,也可以將炸好的南瓜餅裹上一層椰蓉,這樣就會---吃,。
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