學(xué)游泳帶個(gè)“教練”。如果有條件,，當(dāng)然是帶個(gè)會(huì)游泳的人陪你一起去那是的,。或者跟一位的訓(xùn)練老師學(xué)習(xí)也是可以的,。他們可以幫助你熟悉分解一下動(dòng)作,。剛開始下水的時(shí)候，可以先從淺水區(qū)開始,。在那里的水域應(yīng)該也就到半個(gè)身子的位置,。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了,。初學(xué)者腳一旦踏空就會(huì)開始緊張,，這樣的慌亂是學(xué)習(xí)游泳的障礙。

游泳注意事項(xiàng)：

1,、必須在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)下去游泳,。單身一人去游泳出問題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)成年人,，游泳培訓(xùn)聯(lián)系電話,，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難---能夠得到妥善的救助,。小孩忌

2,、身體患病者不要去游泳。---病,、---,、等慢性------，及---,、-,、精神疲倦，身體無力都不要去游泳,，因?yàn)樯鲜鰠⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),，不但容易加重病情,，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,，危及生命,。---易把病給別人。另外學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳,。游泳熱身,。

3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,，不能立即跳進(jìn)水中游泳,，尤其是在滿身大汗，渾身-的情況下,，不可以立即下水,，否則易引起抽筋、---等,。