高溫瑜伽是由印度瑜伽-bikram choudhury創(chuàng)立,，故其正式的英文名稱為bikram 瑜伽，中文則多半翻譯為“高溫瑜伽”或“熱瑜伽”,。

 在高溫瑜伽中,，瑜伽-保留了原始哈達(dá)瑜伽的26個(gè)姿勢(shì)，并把它們作了科學(xué)的排列,。這26個(gè)動(dòng)作是按照人體肌肉,、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽-認(rèn)為,，如果練習(xí)者在沒(méi)有適當(dāng)?shù)亟o予相關(guān)肌肉準(zhǔn)備活動(dòng)而跳到5個(gè)動(dòng)作,，其結(jié)果與倉(cāng)促地做一次后空翻一樣是不會(huì)令人愉快的。因此練習(xí)時(shí)要按教練的指導(dǎo)順序來(lái)做,，否則就會(huì)出錯(cuò),。

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      春天瑜伽練習(xí)要注意哪些問(wèn)題

　　1.不要練習(xí)超過(guò)自己---的難度體式

　　體式的練習(xí)鍛煉的是自己的身心，每個(gè)人身體條件不同,，練習(xí)的程度也有所不同,，有些人柔韌度較好，有些人平衡感很強(qiáng),，有些人則力量強(qiáng)一些,，不論怎樣，鍛煉的都是自己的身心,，所以大可不必與學(xué)友較勁,，只要自己感覺(jué)好，今天比昨天進(jìn)步,，就是成功,。勉強(qiáng)自己的身體，生拉硬扯,，健身館瑜伽---格,，-也就難免了。

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