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髖部�,。汉玫纳�理保健方��,，用溫水配合配方進(jìn)行灌洗，可預(yù)防和-的發(fā)生,。

洗澡：可以使用純植物精油,。沐浴時，將3~4滴精油混合沐浴露,，在全身搓洗,，邊搓洗邊呼吸蒸汽，淋浴后再抹上-,，用毛巾擦干,。

主成分

不同種類的精油含有不同的有機(jī)化合物。它們在-中溶解,，在油中溶解,，在乳化劑中溶解，在醚中溶解,。每一種精油的芳香性和特性都與精油分子的組成和濃度有關(guān),。

它的組分主要包括以下幾類：醇、醛,、酸,、酚、酯,、酮,、萜。

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使用時要注意安全,，不能用濃的,、未稀釋的精油在皮膚上涂抹。使用精油或嘗試一種新的精油時應(yīng)謹(jǐn)慎使用，首先要進(jìn)行皮膚試驗,，生姜精油代加工,，以檢查是否有-反應(yīng)。

不能經(jīng)常大劑量服用,。取得,，需要低劑量，并維持一定時間,，這樣調(diào)理身體功能的效果是適宜的,。一般情況下，濃度以3-5%為宜,，對油品危害較大的,，以3%以下為宜。

不要用在會曬到太陽的地方,，有些精油中含有會導(dǎo)致曬傷的成分,，使用后如果曬到太陽，皮膚就會變黑,，甚至?xí)�引發(fā),。光敏感也有重要的意義，像葡萄柚一樣輕,，晚上少用,，隔天曬到太陽都可以。但是,，如柑橘,，檸檬，柑,，桔子,，橙子，橙子,，歐,，檸檬，香菜等,，都是對光敏感的精油,。

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熱敷：熱敷精油,，是借著熱力,，加快精油成分在皮膚、-中的吸收,，使疼痛僵硬的肌肉和關(guān)節(jié)得到-,。能深層清潔-,，軟化角質(zhì),，等,。時敷于腹部，后敷于前胸肝,、后部位,。熱-和冷-一樣，只是把水換成熱水,。

使用方法：使用方法主要是通過皮膚吸收,，讓皮膚直接吸收精油；使用方法分為純油涂抹和稀釋-涂抹,。如有緊急情況,，可以用純凈的精油，約1~2滴,，番禺區(qū)精油代加工,，直接涂抹在需要的地方，另外,，更常用的方法,，是用植物油、無香料乳液稀釋精油,，茶樹精油代加工,，涂抹在需要的地方。

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洗滌用精油可以用來沐浴,，也可以用來泡腳,，但是未經(jīng)稀釋的精油，會對浴盆造成傷害,，由于精油中的化學(xué)成分與某些材料發(fā)生反應(yīng),，所以可以選擇陶瓷、不銹鋼和木盆,。在浸入之前,，先把精油攪拌均勻，水溫不可過熱,，否則精油會迅速蒸發(fā),，全身浸泡20分鐘左右。

盆�,。哼@種方法可以用于身體的調(diào)理,，消除疲勞等問題，-等等,。沐浴時用精油一般應(yīng)保持在37~39攝氏度,，因為過高的水溫會使精油揮發(fā)過快,，容易使人疲勞，每泡15分鐘即可,。

足�,。簩τ谝騽诶垡�起的足底浮腫，-,，冬天腳冷,，都可以用4~6滴精油泡腳來-，因為精油屬于濃縮性質(zhì),，所用的足浴盆,，好采用不銹鋼材料。