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鑫顧與您分享

運(yùn)動(dòng)完一定要做拉伸運(yùn)動(dòng),，我們把可以肌肉-成一根皮筋,，皮筋拉得越長(zhǎng)，收縮時(shí)反彈的力量也越大,，拉伸提升肌肉力量就是這個(gè)道理,。由于拉伸可以提高肌肉的柔韌性，而柔韌性的增加可以提升該肌群的運(yùn)動(dòng)初長(zhǎng)度,，從而進(jìn)一步提高相關(guān)肌群的總力量,。

健身一定要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)鞋避震比普通鞋好,，運(yùn)動(dòng)服的透氣性能也比較好,。這不僅可以提升運(yùn)動(dòng)的和表現(xiàn)，而且可以降低運(yùn)動(dòng)-的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)完不要-洗澡,。剛運(yùn)動(dòng)完,，人體處于代謝旺盛、皮膚血管擴(kuò)張的狀況,，這時(shí)如果立即洗冷水澡,，皮膚受到冷水-，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮,，結(jié)果可使出汗散熱受阻,，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高,。同時(shí),，重慶立式拳擊球，皮膚血流量減少使回心血量突然增加,，會(huì)增加-負(fù)擔(dān),。

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的-,，歡迎各界朋友蒞臨參觀,、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享運(yùn)動(dòng)讓身體暖起來(lái)

運(yùn)動(dòng)也是-手腳冰冷的好辦法,。每天早上堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),，可以選擇快步走、跳繩或是打太極拳等,，讓全身各個(gè)部位都活動(dòng)起來(lái),，促進(jìn)-循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,，立式拳擊球廠家,，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗,，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用,。

睡覺(jué)前還可以選擇泡一下腳,，這也非常有效的方式之一。選擇一個(gè)較深的盆加入40度左右的熱水,，讓水漫過(guò)腳踝,。浸泡20分鐘左右，立式拳擊球供應(yīng)商，就會(huì)感覺(jué)到全身-,，這說(shuō)明-循環(huán)暢通后身體開始-,。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)-,。-手腳冰涼需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,，更需要方方面面的注意。  

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