黃油,、豬油、大豆油,、花生油,、橄欖油……各種油類琳瑯滿目,，該怎么選才能吃的健康？
1
花生油
營養(yǎng)均衡,、富含---e,，價(jià)格適中，更耐高溫,。
用法：適合日常炒菜,，油燒到7至8分熱即可，避免冒煙,；不適合用于爆炒或油炸,。
2
菜籽油
脂肪酸的組成比例接近人體需求，吸收率較高,。
用法：耐熱性好,，適合日常炒菜。鍋中倒油后多燒一會(huì)兒,，可讓部分芥酸揮發(fā)掉,。
3
葵花籽油
葵花籽油富含亞油酸，但研并不能降低---的風(fēng)險(xiǎn),。
用法：因其富含多酚類物質(zhì),，用于一般炒菜還是可以,，不建議用于高溫煎炸,。
4
玉米油
不飽和脂肪酸含量達(dá)到87%，富含---a、d,、e,，亞油酸。
用法：較不耐熱,，福臨門玉米油批發(fā)商,，適合用于輕炒、燉煮或制作成沙拉醬,、色拉油,。
6
大豆油
亞油酸---勢，含有少量亞麻酸,，飽和脂肪酸非常少,。
用法：不耐熱，用于低溫烹調(diào),，比如做面點(diǎn),、煲湯、燉煮及調(diào)餡等,，不宜長時(shí)間高溫烹炸食物,。
7
亞麻籽油
亞麻酸含量達(dá)50%以上，易氧化變質(zhì),，建議購買小瓶裝,。
用法：不耐高溫，可適當(dāng)用亞麻籽油做涼拌油,，來平衡油脂攝入比例,。
食用油是中國廚房的。中國八大菜系,，煎炒烹炸,，各色風(fēng)味，都有賴于食用油催發(fā)香氣,、---色澤,、增加營養(yǎng)。在中國數(shù)千年的飲食文化發(fā)展過程中,，流淌過牛油,、豬油的豐潤，飄蕩過花生油,、芝麻油的濃香,，如今，人們則更為---玉米油,、橄欖油,、稻米油等食用油的綠色天然,、營養(yǎng)豐富。---是玉米油,，氣味清香,、口味清淡、綠色天然,、取材樸質(zhì),，進(jìn)入市場僅僅二十年，龍大玉米油批發(fā)商,，便已經(jīng)成為中國廚房中不可或缺的食用油品類,。
今年50歲的趙阿姨驕傲的告訴---：“我老媽今年已經(jīng)90高齡了，天下五谷玉米油批發(fā)商,，牙口不太靈光,，但是頭腦清晰，我就經(jīng)常用西王鮮胚玉米油,，給老媽做軟糯可口的玉米餅吃,，濟(jì)寧玉米油批發(fā)商，關(guān)愛老人---健康嘛!少油少鹽,，營養(yǎng)又健康,，有媽才有家，希望我90的時(shí)候還能親手給我老媽做玉米餅”,。
業(yè)內(nèi)分析-：西王玉米胚芽油自面世以來,，一直---于---健康，始終以健康,、營養(yǎng)的-,，與廣大消費(fèi)者相伴，甚至成為他們選擇的健康食用油,。
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