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無論游泳姿勢,、---的方式方法如何,，---技術都應符合三個基本要求：

1.游近池壁不應降低速度，游泳帽供應價,，并且要轉得快,。

2.---動作結束后的身體姿勢應有利于蹬壁。

3.有利于游泳動作的銜接,。

游泳,，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動,，游泳帽,，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。

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做吞咽,、左右活動下巴，同時捏住鼻子,，閉嘴,，輕輕鼓氣。在你感到不適前,，每下潛一公尺,，就做一次壓力平衡。如果等到不舒服才開始平衡壓力,，這時恐怕來不及了,，因為這時水壓可能大到---阻斷空氣通道。當體內空腔感到不適時,，游泳帽供應商,，你要上升至到不是消失為止，然后增加做壓力平衡的頻率,，再繼續(xù)緩慢下潛,。經驗的累積會使你做壓力平衡的動作容易些。

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