一、在合適的光線亮度下學(xué)習(xí)

大多數(shù)情況下,，視力下降與光線不佳有關(guān)，很多時候光線太暗,，有的時候光線又太亮如白天靠近窗口的陽光,、晚上臺燈下的光線。

一般來說,，光線不佳主要是三種情況：

一,、是所處環(huán)境的光線本身不合適；

二,、是由于身體姿態(tài)不正確而擋住光線,；

三,、是光源本身會變化，如早晚的陽光,，天氣變化時的自然光,。

光線不佳時，眼睛會過度調(diào)節(jié),，時間長了,，就會影響視力，因此要避免這些情況,。根據(jù),，適合于學(xué)習(xí)的光線亮度為300-500lux左右�,？措娨�,、用電腦時，也應(yīng)該有一定的背景光,。

二,、端正近距離用眼姿勢

近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。---的用眼習(xí)慣會增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),，尤其是-生眼球正處于發(fā)育階段,，長時間的---用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導(dǎo)致視力下降,。

因此,，太陽鏡，近距離用眼時,，身體應(yīng)保持靜止?fàn)顟B(tài),，坐姿端正，書本放在距眼睛75cm左右的地方,。寫字時,，光線hao從左前方照到書本，以免寫字時光線被右手擋住,。另外,，看電視時，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍,。

三,、縮短近距離用眼時間

近距離---用眼看書/電視或玩電腦時，眼肌一般處在調(diào)節(jié)狀態(tài),。長時間,、近距離用眼，會導(dǎo)致眼肌過度調(diào)節(jié),，難以恢復(fù),，應(yīng)盡量避免,。通常，近距離用眼時,，盡量遠(yuǎn)眺或適度按mo一下眼睛,。隔45~50分鐘休息10~15分鐘。

四,、主動放松眼睛

首先,，充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法。其次,，多一些戶外活動,，在促進(jìn)眼部-循環(huán)的同時，還可以幫助放松眼部神經(jīng),，其對視力保護(hù)作用不言而明,。

洗眼液的作用有止癢，促進(jìn)眼部營養(yǎng),，保持眼睛濕潤等,。一般用于眼睛干、澀,、癢,、痛等不適。近年來,，洗眼液被廣泛使用,，但是長期使用洗眼液是會睛造成一些危害，所以我們不要長期和過度依賴市場上的這些洗眼液,。
 

姜玉坤眼鏡公司,，在技術(shù)上了不穩(wěn)的難關(guān)，裝配眼鏡合格率,，并可以讓顧客-檢驗(yàn)眼鏡,，解jue了顧客的。

---反應(yīng)

眼部的神經(jīng)比較敏感,，特殊的群體會對洗眼液的一些成分十分敏感,，初次使用時不會有過強(qiáng)的反應(yīng)，當(dāng)使用幾次后,，洗液眼被吸收入血后便會發(fā)生---反應(yīng),，皮膚發(fā)紅、-等,，所以有---史的人購買時候要---的小心和注意。

角mo損傷

洗液眼中含有防腐劑,，雖然一些潤滑劑和保濕劑確實(shí)睛有一定的好處,，但是防腐劑的不斷積累,，會沉著在眼部，造成角mo損傷,，很多的在達(dá)到一定濃度時都會對人體產(chǎn)生毒理作用,，所以不適用于長期使用。

容易發(fā)生眼部

人體的淚液有殺菌,、保眼部濕潤作用,。長期使用外用的洗眼液，人體本身分泌的淚液就會相對減少,，加之每次使用洗眼液的時候,，自己的手會不小心觸碰到眼部，會使眼部發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)加大,。

洗眼液其實(shí)是一種化學(xué),，任何都有它的兩面性，和毒物的區(qū)別很大程度在于其本身的濃度和=劑量,，我們很難把握好一個度,，所以hao的辦法還是我們要適當(dāng)用眼并補(bǔ)充---a，適當(dāng)做一些科學(xué)的眼部運(yùn)動來愛護(hù)我們的眼睛,。

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