東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校,，配合---的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容,，還設(shè)置升級(jí)禮品-制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣,。
隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,，游泳被分為實(shí)用游泳和競(jìng)技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳,、潛泳,、反蛙泳、踩水,、救護(hù)等,；競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳,、仰泳,、蝶泳、自由泳,。等級(jí)為：三級(jí),、二級(jí)、一級(jí),、健將,、國(guó)際健將。在水中運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體所受的阻力比在一般環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)所受的阻力還要大10倍,。因此，青少年游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn),，即使只是將手臂舉起或是向前踏步,，在水中這些動(dòng)作都不是容易做到的。水中運(yùn)動(dòng)比在空氣中運(yùn)動(dòng)來(lái)得有效,，可以鍛煉內(nèi)臟周圍的肌肉,，游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)便宜，活化身體功能,。
蝶泳比賽規(guī)則及要求：
1.兩臂必須在水面上同時(shí)向前擺動(dòng),，同時(shí)在水下向后劃水。
2.雙腿打水動(dòng)作必須同時(shí)一致,，游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn),，兩腿或兩腳可不在同一水平面上，游泳運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)在哪,，但不允許有交替動(dòng)作,，不允許蹬蛙泳腿,。
3.在每次---及抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，兩手必須在水面上或水面下同時(shí)觸碰池壁
4.在出發(fā)和每次---后,，允許在水下做一次或多次打水動(dòng)作,，并雙臂一次劃水使身體浮出水面。允許在出發(fā)和每次---后潛泳,，但不得超過(guò)15米,，在15米前頭部必須露出水面。
東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校,，配合---的防水學(xué)習(xí)記錄簿,，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容,，還設(shè)置升級(jí)禮品-制度,，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。
蛙泳：是個(gè)作為比賽的泳式,，而且自由泳及蝶泳也是從中發(fā)展出來(lái)的,。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用規(guī)例的漏洞在長(zhǎng)距離比賽中潛泳,，從而獲取利益,，游泳規(guī)則于1956年便有所更改，只容許泳手在起跳后及轉(zhuǎn)池后,，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動(dòng)作,。為了減低水的阻力及加強(qiáng)推進(jìn)力，胸泳的劃手及蹬腿動(dòng)作曾有過(guò)多次的改革,，不過(guò),，基本泳姿就一直都沒(méi)有多大的出入。
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