橡膠瑜伽墊怎么清洗：

1,、一般來說，如果你每周能達(dá)到3-4次的使用,，可以用隔周清洗的頻次保持它的衛(wèi)生,。不太臟的瑜伽墊可以使用平常的簡易清洗：兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗后,，再用干布擦干,。

2,、很久沒有清洗，污漬深的瑜伽墊可用洗衣粉水來進(jìn)行清洗：裝一盆清水,，加入洗衣粉,。洗衣粉要盡可能少，因?yàn)槿魏螝埩�,，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑,。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，雙面橡膠瑜伽墊,，再用清水沖干凈,。醉后用干毛巾卷起，吸干多余的水分,。陰涼處風(fēng)干,，避免太陽直射暴曬。

橡膠瑜伽墊因?yàn)槠浔旧肀萾pe瑜伽墊厚,，所以橡膠瑜伽墊更適合瑜伽新手,。總的來講tpe瑜伽墊還是比橡膠瑜伽墊要好的,，而且tpe瑜伽墊價格也會更貴一些,。tpe材質(zhì)的防滑性、反彈性都是為瑜伽墊-,。

作用：這樣能減掉你的小肚子,，讓你擁有迷人的-。

坐在椅子上 瑜伽墊批發(fā),，雙腿并攏,。一手扶在大腿上，tpe橡膠瑜伽墊,，一手放在腹部,，收下頜，脊椎伸直,。先腹部放松,，用鼻子吸氣，并用力擴(kuò)展喉和胸,，使氣充滿胸,、腹部，肚子鼓起;然后放松下頜,、呼氣,、同時放松-，肚子漸漸下去,。呼氣時要用吸氣時的兩倍時間從鼻子慢慢呼出,、呼盡后,，保持屏息狀態(tài)1-2秒鐘。

作用：這樣做會使心情穩(wěn)定愉快,，感到很舒服,。