青稞具有豐富的營養(yǎng)價值,。在高寒缺氧的青藏高原,，為何不乏百歲老人，這與常食青稞,，與青稞-的功能作用是分不開的,。據(jù)《本草拾遺》記載：青稞，下氣寬中,、壯精益力,、除濕發(fā)汗、,。藏醫(yī)典籍《晶珠本草》更把青稞作為一種重要,，用于預(yù)防多種-。青稞在中國西北,、華北及內(nèi)蒙,、西藏等地均有栽培，當(dāng)?shù)厝罕娨灾疄榧Z,、正如《藥性考》中所言：“青稞形同大麥,，皮薄面脆，西南人倚為正食,�,！币灿袑W(xué)者認為，青稞麥不易-,，尤其是未熟透的青棵更難-,，多食會損傷-功能,，酒店冷飲，易致-病  ,。性平,、味咸，歸脾經(jīng),、胃經(jīng),、大腸經(jīng)，含有蛋白質(zhì),、脂肪,、淀粉、-b具有補脾,、,、壯筋益力、除濕發(fā)汗的功效,，適合脾胃氣虛,、倦怠無力、-便溏者食用,，無所忌諱

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五谷雜糧的種類繁多,，應(yīng)根據(jù)目前干燥漸冷的氣候特點，芒果冷飲,，選用合適的時令食物,，才能使其發(fā)揮功效，達到起到抵抗寒冷,、保護-和養(yǎng)生的作用,。

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紅豆是-的養(yǎng)生佳品。在日常飲食中,，吃一些紅豆對-很有好處,。?紅豆可以有生津、利小便的功效,。紅豆是有紅色外衣的,，所以，經(jīng)常吃紅豆可以護心,。