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從跑步機的速度考慮,，跑步機分為機械式跑步機和電動跑步機,。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式,，跑步的快慢由自己掌握,，使用者可根據(jù)自身狀況進行散步、慢跑或快跑,。年輕人可以選擇電動跑步機,，它是一種被動式的跑步方式，家用跑步機---,，根據(jù)自身體能首先設定跑步速度,，---訓練者按此速度進行跑步。

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一臺多功能跑步機是由跑步機,、劃船器,、臥式健身車、立式健身車,、放松機、腰旋器等功能器材組合而成,，以功能多,、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣,，但從健身器所應具備的使用舒服,、方便，技術動作準確合理上看,，多功能跑步機有一定缺陷,。