1丨抬小腿

平躺，雙腿伸直,，讓朋友幫你將一條腿慢慢向上抬,，注意兩條腿都是伸直的，一側(cè)做完再換另一條腿,。如果---把腿抬起一點(diǎn)點(diǎn)或是抬到60~70度時(shí)就感到明顯的疼---疼,、腿疼,，則懷疑腰部可能有損傷或病變。

注：抬腿時(shí),，腿部后側(cè)的“筋”疼不包括在內(nèi),，這可能是長(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致的身體有點(diǎn)“硬”，不能證明有腰部---,。

2丨抬大腿

趴在床上或瑜伽墊上,，同樣地雙腿伸直，小腿彎曲90度,，讓朋友一手托住你的膝蓋,，一手抓住腳踝，慢慢向上抬大腿,，注意保持小腿90度彎曲不動(dòng),。

正常情況下大腿抬起10cm左右都是沒(méi)有問(wèn)題的，如果剛抬起一點(diǎn)就大腿前側(cè)疼痛,，則懷疑腰部有---,。

以上2個(gè)動(dòng)作如果不能順利完成，而且---哪個(gè)動(dòng)作都讓你---疼,、腿疼,，那就別猶豫了，趕緊去看醫(yī)生吧,！

骨盆部特殊檢查

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市,。人杰地靈的荊州大地，聞名的魚(yú)米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人,。

并腿屈髖試驗(yàn)：---仰臥,，醫(yī)者握踝部，使雙下肢并攏,，并被動(dòng)作直腿屈髖動(dòng)作,，若小于60°者為陽(yáng)性。檢查臀肌攣縮癥,。

坐位交腿試驗(yàn)：囑---坐位,，交叉雙腿，不能完成者為陽(yáng)性,。檢查臀肌攣縮癥,。

ober征：---側(cè)臥，健側(cè)在下,，并使髖膝呈屈曲狀。檢查者一手固定骨盆,，另手握住患肢踝部,，使膝關(guān)節(jié)屈曲90°狀,，之后屈髖、外展再伸直,。此時(shí)放松握踝的手,，使患肢自然落下，正常人應(yīng)落在健肢之后方,，如不能落下(或落在健肢的前方),，則為陽(yáng)性。檢查髂脛束攣縮,。

足與踝部檢查

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在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天,，荊州脊之源科技更是著眼于---脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷(xiāo)售脊柱梳理床,，并獲得實(shí)用新型產(chǎn)品,。深得醫(yī)院、診所,、各類(lèi)養(yǎng)生保健---的親睞,，更遠(yuǎn)銷(xiāo)海外。