我們公司是一家從事【瑜伽服】【運(yùn)動服】【無縫內(nèi)衣】【無縫內(nèi)褲】【背心】【文胸】【吊帶背心】為主及設(shè)計(jì),、開發(fā),、生產(chǎn)、銷售為一體的服飾公司,。

雙腿背部伸展式瑜伽

　　直角坐姿,，吸氣，雙臂向上抬起高舉過頭,，眼隨手動,，呼氣，雙臂帶動上身以腰胝部為折點(diǎn)向下伸展折疊,，無縫男士內(nèi)褲,，雙手抓住雙腳外側(cè)。吸氣,，挺直背部,， 呼氣,，曲雙肘，放于雙腿兩側(cè)地面上,，上身再次向前延伸，腹部,，---,，前額依次 碰觸雙大腿上側(cè)，雙手可在腳前方手腕相握,，腳尖指向---,。 隨著每次呼氣，上身再次向前延伸,，雙腿伸直,，不要曲膝，腳尖向后伸展,， 拉伸雙腿后側(cè),，配合呼吸保持姿勢。 吸氣,，松開雙手,，雙臂伸直帶動上身抬起還原正中，雙臂高舉過頭,，眼看雙手。呼氣,，雙臂還原體側(cè),。坐姿放松。

　　功效：能強(qiáng)化i臟,，增強(qiáng)性控制能力,，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，增加脊柱中的---流量,，---背痛,，按i摩腹部臟器，提高---功能,。