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膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí):在推舉練習(xí)架的把手中間放一塊高度為10厘米的方木塊,,站在方木上,,太原多功能訓(xùn)練器,兩腳間的距離等肩寬,,雙肩抵住兩側(cè)的把手,,然后聳肩,用力向上扛起,,同時雙手扶住把手配合扛起動作,,再膝蓋彎曲,身體下蹲,,把手隨身體降低,,繼而猛然挺身起立還原。這個動作主要鍛煉大腿部位的肌肉,。
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綜合訓(xùn)練器上的斜板,,多功能訓(xùn)練器專賣店地址,主要是用來做仰臥起坐練習(xí)的,。但是如果僅僅局限于這一種動作,,未免有些浪費這一大塊組成部件,我們還可以做下面的動作練習(xí):刀頭朝橫把方向仰躺在斜板上,,雙手抓緊橫把,,固定身體,多功能訓(xùn)練器,,然后以與斜板接觸的肩背部位為支點,,雙腿上抬,在空中做蹬車動作或者交替前后、上下擺動,。這個動作主要鍛煉腹部和背部的肌肉,。
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綜合訓(xùn)練器,,包括主底架,主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,,主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱,,包括傾斜部和彎管部,單人站綜合訓(xùn)練器合適家庭使用二人站的,、四人站的,、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓(xùn)練器材都屬于健身房訓(xùn)練器械,。
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