使用硅膠筋膜球的重要性

揉捏正常的肌肉時,，它是柔軟并且無酸脹、疼痛的,。但過度負累時,，肌肉就會出現(xiàn)酸脹、僵硬或者是疼痛等問題,，這些都是我們身體超負荷時發(fā)出的警戒訊號,，提示我們應該注意這些問題。很多人知道在鍛煉前“預熱”，但往往忽視了鍛煉后的“冷卻”,。大多數(shù)人會選擇靜靜地躺下,，好好休息幾天。其實,，這種做法并不科學,。因為，激烈運動需要攝取大量的氧,，如果不做整理活動,，不僅影響氧的補充，而且影響靜脈---的回流和對---的輸送量,，造成一時性的血壓降低等---現(xiàn)象,。

因此，鍛煉后莫忘“冷卻”,，整理和放松活動是不能省略的,。這也是硅膠筋膜球硅膠按摩球為什么這么重要。