減輕乘坐疲勞之一:放松脖子。

意圖:對(duì)辦公室和控制引起的頸部疼痛有明顯的減輕效果,。

做頸部放松運(yùn)動(dòng)時(shí),，背部天然筆直，垂下頭,，雙手逐漸移動(dòng)頭部,，慢慢用力向下按壓，商務(wù)租車自駕,，直到頸部后側(cè)有明顯拉伸的感覺,，均勻呼吸，持續(xù)5秒即可,。

減輕乘坐疲勞的2:放松腰背,。

意圖:放松背部肌肉，減輕腰背痛,。

腰背部松弛的動(dòng)作方法主要是把握拉力,。做放松運(yùn)動(dòng)時(shí)，先把左右手伸到手柄上,，雙手插入,，身體像弓一樣用力拉伸5秒,，堅(jiān)持均勻的呼吸，直到背部有放松的感覺,。

減輕乘坐疲勞的3:放松,。

意圖:伸展胸廓不僅可以放松肩膀，還可以---腰背痛,。

做---輪廓運(yùn)動(dòng)只需挺起上半身就能達(dá)到有用的緩和效果,。詳細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是坐在座位的中心方向，雙手插入頭后,，肘關(guān)節(jié)盡量向后打開，筆直,，臉向上仰45度,，旅游商務(wù)租車，直到胸廓打開為止,，深呼吸5次即可,。

減輕乘坐疲勞的4:放松手。

意圖:對(duì)控制疲勞的手臂有---的減輕效果,。

做手放松法法的時(shí)候,，只要自然地坐直，左手向前伸直,，手掌向上伸展,，另一只手牽著左手手掌向下按壓，直到手臂明顯伸展為止,，持續(xù)5秒鐘,，手掌向下伸展，再次伸展,，用同樣的方法換到另一側(cè),，伸展疲勞的手臂。

減輕乘坐疲勞的5:車外放松法,。

意圖:全身伸展伸展運(yùn)動(dòng),，達(dá)到放松的效果。

車外放松運(yùn)動(dòng)比車內(nèi)更有空間,，主要是為了達(dá)到腰,、背、腿的放松,。其主要?jiǎng)幼鞣椒ㄊ潜M量拉伸感到疼痛的當(dāng)?shù)�,，繁昌商�?wù)租車，堅(jiān)持動(dòng)作均勻,，一起進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),，達(dá)到放松的感覺即可,。

首先同樣車型在淡季旺季，工作日和周末,，平常和節(jié)日都會(huì)有不同程度的價(jià)格浮動(dòng),。常見普通suv的日租都不算貴，附近商務(wù)租車,，淡季150起,，旺季200起。其實(shí)租車費(fèi)用的大頭兒是在保險(xiǎn)上面,，下文保險(xiǎn)部分會(huì)詳細(xì)說,。

如果要租越野車，就得去專門的越野車網(wǎng)站,。越野車的價(jià)格都比較貴,，畢竟車子的性能擺在那兒。就拿帕杰羅來說,，日租均價(jià)700到800,；豐田系車型比較多，均價(jià)普拉多1000左右浮動(dòng),，蘭德酷路澤1200起,；也有國產(chǎn)四驅(qū)，相對(duì)便宜,，比如長(zhǎng)城哈弗日租不到500,。可以根據(jù)個(gè)人的預(yù)算選擇,。

不通過租車網(wǎng)站,，在成都重慶、昆明麗江這幾個(gè)川藏---出發(fā)地都有線下的實(shí)體租車行,，可以到了當(dāng)?shù)卦偃プ廛�,，不過也得考慮旺季店里臨時(shí)調(diào)配不到車子的情況。