適當(dāng)吃些蔬菜粉是可以的，如果攝入的蔬菜和水果比較少,，紅甜菜粉多少錢一斤,，可以起到一定的補(bǔ)充作用。但如果把蔬菜粉當(dāng)作甚至---來食用,，那就陷入了營養(yǎng)誤區(qū),。蔬菜粉就是食品，需要有批準(zhǔn)的“健”字號(hào),，---更需要具有部門核準(zhǔn)的字樣,。如果這兩者都沒有，那它只能是食品,。從-學(xué)的角度來看,，蔬菜粉應(yīng)該辯證食用，紅甜菜粉原料提取廠家,，比如苦瓜粉,、魔芋粉有一定的---作用是因?yàn)檫@些粉狀食物進(jìn)入胃里以后，吸水膨脹,，容易造成飽腹之感,。但是，任何食品的攝入都要有個(gè)度,，要控制總攝入量,，不可以拿蔬菜粉當(dāng)飯吃。以粉代菜、以粉代飯甚至以粉代藥的做法都是錯(cuò)誤的,�,？喙戏邸⒛в蠓凼秤眠^量就會(huì)影響人體對(duì)鈣,、鐵,、鋅等礦物質(zhì)和微量元素的吸收。還有些寒性食物制成的蔬菜粉,，如苦瓜粉,、冬瓜粉、綠豆粉等吃多了會(huì)傷胃,，因此,，食用蔬菜粉應(yīng)該適時(shí)、適量,。

看橙子的底部

買橙子時(shí)還要注意看它的底部“---”,，---是它的復(fù)果，橙子要挑---眼小的,。小---的橙子口感好,，水分多。---大或者---的里面會(huì)有白色的經(jīng)絡(luò),，水分不如---小的多,，不太好吃口感較差。

摸摸橙子的軟硬程度

一般我們挑選橙子時(shí)要輕輕按壓橙子的外觀,，不能太軟也不能太硬,，要購買摸起來有彈性的橙子。同時(shí),，我們?cè)谔暨x橙子時(shí)能感覺的到橙子皮是厚還是薄,，不能選皮太厚的橙子，這樣的橙子果肉沒有水分,，口感干澀,。