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菜苔是一種好吃的蔬菜,這種食物中的微量元素和營養(yǎng)元素成分都是非常豐富的,,而且對人們的皮膚也有一定的好處,,除了對食物中營養(yǎng)的了解之外,生活中關(guān)于菜苔的吃法是多種多樣的,,人們可以根據(jù)個人的喜好來進(jìn)行烹飪,,做出不一樣的美食來。那么菜苔怎么做比較好吃呢,?


清炒菜苔


菜苔剝?nèi)ジ坷掀�,,去花連葉子一起掐成段,清洗干凈后瀝干水份熱鍋上油,,油熱后下蒜末爆香下入瀝干水份的菜苔,,加少許白糖大火翻炒至斷生后,加入鹽調(diào)味,,滴幾滴醋炒勻起鍋前撒入雞精提味即可,。


酸辣菜苔


菜苔干紅辣椒,菜苔洗凈,,刨去根部粗皮,,切段。鍋熱油熱后,,爆香蒜蓉,、干紅辣椒。放入菜苔翻炒,,變色變軟后,,加1/4茶勺鹽調(diào)味。再加入2茶勺陳醋翻炒片刻,,撒上少許胡椒粉炒勻就完成了,。




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