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一般人上了年紀(jì)后，為了走路穩(wěn)妥,、舒暢,，都會(huì)挑選舒適輕便的平底鞋，機(jī)制鵝卵石廠家,，但走路多一些后卻仍然會(huì)感到腿腳疼痛，這是為什么呢,？據(jù)了解,，年過40今后，足底橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙,，足底脂肪墊的彈性漸漸減低,，體重過量和骨刺都會(huì)減低脂肪墊的彈性，容易引起脂肪墊綜合征然后引起足底痛,。若常常穿平底鞋,，會(huì)加快足弓彈性的損失，機(jī)制鵝卵石,，更易引起腳和腿部的疼痛,。肖主任建議，老年人適合選用寬松,、通氣性好,、高一些的厚底軟墊的鞋子,，能夠補(bǔ)償跟部脂肪萎縮帶來的不適感。
赤足在機(jī)制鵝卵石路面上踐踏,，能夠影響足底穴道,，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，訓(xùn)練足底肌肉,，增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性,。不過，由于踐踏“健康路”對(duì)足底是一種較強(qiáng)的影響,，一般只合適短時(shí)間操練,。踐踏鵝卵石路面，應(yīng)穿軟底鞋或赤足,，由于厚而硬的鞋會(huì)隔絕鵝卵石對(duì)足底的按摩效果,。操練時(shí)可做小步的輪換踐踏，感覺鵝卵石對(duì)足底的揉捏感,。學(xué)會(huì)多用足趾抓持路面,，防止足底負(fù)重過于會(huì)集到足跟和前腳掌。
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