西瓜富含---a,、b1、b2,、c,，---,、蔗糖、蘋果酸,、谷氨酸和---等,，有---解暑、利小便的功效,，對高熱口渴,、暑熱多汗、尿少,、等有一定的輔助,。
西瓜雖好，超市水果貨架,，但-認為,，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒,、平常有慢性十二指腸---等或大便稀溏的人少吃,。正常人也不宜食用過量夏天---的---常常借助進食西瓜來補水、但是因為它屬于甘寒食物,，不宜用于及初期,，---是患有畏寒、無汗等---者不宜食用,。
蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、多種---、礦物,、蘋果酸等,，還有一種-的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能促進胃腸---,，超市水果貨架---,，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合,，幫助人體排出體外,，達到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出,，可以稀釋膽汁,，超市水果貨架木柜，有預(yù)防的效果,。
5,、草莓：減少日曬疼痛
草莓富含---c、b,、鈣,、磷和鉀，仍在植物性---中占有一席之地,。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑,，并能---、---,、口內(nèi)---及牙齦等---,。
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