廣州力動(dòng)健康科技有限公司簡(jiǎn)稱(chēng)“力動(dòng)康體”，主要服務(wù)：家庭,、單位,、健身房等各項(xiàng)健身、健康解決方案,、各類(lèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館建設(shè),。提供策劃、導(dǎo)購(gòu),、身體成分分析等一體化服務(wù),。綜合經(jīng)營(yíng)了多達(dá)40多個(gè)品牌,，產(chǎn)品線達(dá)2000多種,，涵蓋了：有氧健身器材、力量訓(xùn)練器材,、按揉器材,、體測(cè)設(shè)備、體育用品,、康體設(shè)施等豐富的家用,、商用健身器材、健身器材,、家庭---等健康,、健身類(lèi)產(chǎn)品；在這里,，顧客可以體驗(yàn)到基于心肺功能鍛煉,、強(qiáng)健體魄的健身產(chǎn)品；

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腿外展/腿內(nèi)收器械,；鍛練肌群：臀中肌,、臀小肌、大腿內(nèi)側(cè),；動(dòng)作要領(lǐng)：1.調(diào)整插銷(xiāo)位置,，讓雙腿的開(kāi)合幅度盡可能大；2.用膝蓋向內(nèi)或者向外---,，而不是用腳來(lái)---,；3.雙腿緩慢還原，不能直接放松,；在徒手訓(xùn)練和杠鈴啞鈴的訓(xùn)練中,，很難專(zhuān)門(mén)練到大腿內(nèi)側(cè)和臀部外側(cè)的肌肉,，但這兩個(gè)區(qū)域又是女生必練的部位。所以需要用到腿內(nèi)收&腿外展器械,，它的固定軌道能幫助你---地找到這兩個(gè)區(qū)域的---感覺(jué),。ps：健身房里這兩個(gè)器械通常也是一體的，通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)擋板的位置就可以改變它的功能,。

v型把手,，架：這個(gè)裝置，可以---的訓(xùn)練到背肌的中部,，或者說(shuō)背肌厚度,。動(dòng)作類(lèi)似于“杠鈴劃船”，廣州健身器材,，但比杠鈴劃船更舒適,，易掌握。背部肌肉本就不太好練,，引體向上,、高位下拉雖好，但還是偏重于背肌寬度的訓(xùn)練,，而這個(gè),，健身器材生產(chǎn)廠家，是為數(shù)不多的能有效訓(xùn)練背部肌肉厚度的動(dòng)作之一,，健身器材多少錢(qián),，不管是家用，還是健身房里,。那個(gè)v型把手,，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)叫t型把手，或者說(shuō)是t型把手的一個(gè)變種,。我選擇它是因?yàn)樗�的形��,，更有利于加大�?dòng)作行程幅度，有利于背部肌肉的頂峰收縮,。那個(gè)架好像也叫炮筒架,，在crossfit的---中比較常見(jiàn)，類(lèi)似一個(gè)“關(guān)節(jié)”,，---奧桿一端能夠固定在一個(gè)位置而又能自由活動(dòng),。

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斷斷續(xù)續(xù)的去健身房顯然不滿(mǎn)足需求，還是把健身器材搬回家更實(shí)在,！跑步機(jī)分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī),。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動(dòng)式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握,，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步,、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機(jī),，它是一種被動(dòng)式的跑步方式,，在鍛煉之前，先根據(jù)自身體能設(shè)定跑步速度,，然后按速度跑,，不能自己變換速度，否則可能會(huì)出現(xiàn)摔倒的狀況,。

高位下拉器械是健身房---的器械之一,，健身器材廠家，經(jīng)�,？吹接泻芏嗳伺胖���(duì)練,。它能模擬引體向上的---，鍛煉到整個(gè)背部的肌肉,。如果你還做不了引體向上,，不妨先從它開(kāi)始。使用方法：1.調(diào)整坐姿,，讓握把位于頭頂正上方,；2.調(diào)節(jié)座椅前擋板高度,，讓它牢牢固定住雙腿,；3.抓緊握把，挺胸,，先用肩部下沉的力量啟動(dòng),，再向下拉動(dòng)握把；4.呼氣下拉,，吸氣還原,；