體質(zhì)測試常見錯誤及注意事項

常見錯誤

1受試者頭頂上的發(fā)辮,、發(fā)結(jié)未放開，飾物未取下,，應(yīng)讓其放開發(fā)辮,、發(fā)結(jié)，取下飾物后再測,。

2受試者頭過低或過高,，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟,、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸,，或穿鞋站立于身高計上，雙側(cè)位立定跳遠測試儀,，應(yīng)糾正后再測,。

注意事項

1測試前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動,。

2測試人員讀數(shù)完畢后,，雙側(cè)位立定跳遠測試儀價格，要將水平壓板推回到安全高度,，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者,。

3智能型身高計的水平壓板是自動升降的，測試人員不要-將其停止或上下移動,。測試時,，嚴禁拔卡。

體質(zhì)測試包括哪些項目,？

立定跳遠,。立定跳遠非常方便，在地點的選擇上可以是平地,。要想提高立定跳遠的成績,，那平時一定要加強訓(xùn)練，主要是要提高膝,、踝,、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力。

短跑,。包括：50米跑,、60米跑,、100米跑、200米跑,，400米跑,，4×100米接力跑，考驗人的-力,，對速度的要

長跑,。通常在5000米以上的稱為長跑，在19世紀80年代就開始出現(xiàn)了長跑,，也是有比較長的歷史,，更考驗人的耐力，平時想鍛煉身體,，可以早上進行跑步,，呼吸新鮮空氣的同時，對身體也是有幫助的,。