四、水的選擇
從飲水與健康的角度來(lái)講,，目前主流科學(xué)家都認(rèn)為-的飲用水都應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求：應(yīng)該是干凈的,，不含致病菌,、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)；應(yīng)該還有適量的礦物質(zhì)和微量元素,；應(yīng)該還有新鮮適量的溶解氧,；應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小,，活性要強(qiáng),。
比如說(shuō)孕婦，水分的消耗量比較大,，應(yīng)該多喝些水,，元養(yǎng)泉巴馬水百歲,，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。但是對(duì)于--,，多喝水反而會(huì)加重病情,，危害-。因此,，元養(yǎng)泉巴馬水,，我們喝水要根據(jù)人體生理功能的需要，元養(yǎng)泉巴馬水長(zhǎng)壽,，隨著活動(dòng)量,、環(huán)境等因素而改變。
總之,，水占人體比重70%以上,，生命的-、系統(tǒng)平衡,、-吸收,、-循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)輸送,、體溫調(diào)節(jié),，每一個(gè)生理活動(dòng)都離不開(kāi)水，水質(zhì)決定體質(zhì),，體質(zhì)決定健康,，喝好水是健康、長(zhǎng)壽的有效辦法
身體代謝排出液體98%-99%的成分是水,，剩余的則是尿素,、乳酸、脂肪酸和各種電解質(zhì),。這些電解質(zhì)里含有人體所必需的鈉,、鉀、鈣等礦物質(zhì),。礦物質(zhì)不能在體內(nèi)自行合成,，因此必須通過(guò)飲水和食物來(lái)及時(shí)補(bǔ)充。
許多學(xué)者都-,，人們?nèi)粘?yīng)該飲用含有礦物質(zhì)和微量元素的水,。天然的水中存在多種礦物元素，如鈣,、鎂,、鉀、鋅、-等天然礦物元素,，這對(duì)人體礦物質(zhì)攝入是-的補(bǔ)充,，是適合人體長(zhǎng)期飲用的水。
水質(zhì)五好指標(biāo)：
好水源n1值＜0.5,，天然可直飲
好tds120-1000毫克/升
好弱堿7.1-8.5
好硅值偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升
好硬度100-450毫克/升健康人群應(yīng)達(dá)到自身體重公斤數(shù)乘以4%,，-人群應(yīng)達(dá)到自身體重公斤數(shù)乘以6%，患群應(yīng)達(dá)到自身體重公斤數(shù)乘以8%~10%單位：升,。盡可能比平常多喝一點(diǎn)水,，讓身體保持-的-狀態(tài)。
飲水溫度
水溫在40℃~50℃為適宜,，口感好,，活性強(qiáng)。為何活性強(qiáng),？因?yàn)樗疁馗咭稽c(diǎn),，元養(yǎng)泉巴馬水-,，水進(jìn),、出細(xì)胞的速度就快一點(diǎn)，能活躍人體機(jī)能,，促進(jìn)人體-,。
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