橫拍握拍法如同握手一樣,。中指,、無名指,、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指,，食指自然伸直,，斜放于球拍背面。正手攻球時(shí),，食指稍向上移動,，反手攻球時(shí)，拇指稍向上移動,。
常見的握拍方法有以下三種：1,、球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,，食指的一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈,，拇指的一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩拇指與食指之間的距離要適中。其他三指自然彎屈斜重疊,，以中指一指節(jié)托于球拍背面,，使球拍保持平穩(wěn)。握拍 這種握拍法,，手腕比較靈活,。可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動作,，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn),、落點(diǎn)不同的球；也可以很靈活地打出斜,、直線球,；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí),，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合,。對中路追身球,，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形,，對來球進(jìn)行合理的回?fù)�,。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調(diào)用力,，食指相對放松,，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面,，以保持-時(shí)球拍的穩(wěn)定,。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí),，食指和中指協(xié)調(diào)用力，乒乓球臺硅pu球場,，拇指相對放松,。用手腕-時(shí)包括正、反手擊球,，以中指-為主,，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力,。2．握拍方法與一種基本相同,，但拇指與食指之間的距離較大鉗形較大。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中-,。因此，中,、遠(yuǎn)臺攻球,，正手攻球，扣殺球都比較有力,。但由于拇指與食指之間的距離較大,，握拍較深，-腕的靈活性有一定的影響,，對處理臺內(nèi)球,、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差,。3．拍柄右側(cè)貼在食指第二,、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的一關(guān)節(jié)壓住球拍的左,，右兩肩,，兩指間的距離適中但比一種握法要小一些，以中指的一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住,，無名指和小指斜疊在中指之下,，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn),。這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動員所采用,，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上,，有利于反手高壓打球,，使打出去的球快速有力。這種握拍法,，由于沉手時(shí)拍形下垂,，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào),。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活,，因此易于處理臺內(nèi)球,，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球,。同時(shí)因手腕比較靈活,，拍形不易固定。
,。
攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講,，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻重要的一項(xiàng)技術(shù),，-力強(qiáng),，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。[6] 一動作要點(diǎn)以右手為例1,、正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前,，拍半橫狀,。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高,，拍面與臺面約成80度左右,，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起,，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動,，以前臂快速內(nèi)收-配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動,，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處,。2,、反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左,，偏于左腳,。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起,，持拍手由左后向右前上加速揮拍,，前臂-為主，手腕外轉(zhuǎn),，拍面前傾,，移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部,。 攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍-和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn),。[6] 二教學(xué)方法徒手模仿正、反手攻球動作,，體會揮臂,、腰部扭轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺中偏右左,，在右左角端線附近自拋?zhàn)怨Ψ接易筮呅本�,。體會前臂內(nèi)收-和手腕內(nèi)外旋及擊球點(diǎn)。 兩人對練,，乒乓球臺球場地面,，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)�,，互換練習(xí),。 兩人對角，一人正反手攻球,，一人推擋回?fù)�,，互換練習(xí)。 兩人對練,，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn),，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí),。 兩人正反手對攻斜線,。 兩人對攻中路直線。[6] 三易犯錯(cuò)誤及糾正方-手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓,，弧線制造不好,。 糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。上臂與身體夾角過小,。 糾正方法：放松肩部,，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂,。 糾正方法：對做近臺快攻練習(xí),，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。手腕下垂,，球拍與前臂垂直,。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí),。判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn),，引拍動作不-。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí),，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正,。反手攻球時(shí)拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰,。拍面前傾不夠,。糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時(shí)手腕外旋動作的方法,。[
|
登錄后臺
滇公網(wǎng)安備 53011202000392