做堅(jiān)果炒貨項(xiàng)目找五色田少走彎路!
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南陽(yáng)五色田堅(jiān)果炒貨食品研究所-油炸花生米技術(shù),酒鬼花生米技術(shù)麻辣等9個(gè)配方,,興盛德麻辣花生技術(shù),、黃飛紅麻辣花生技術(shù),、淮鹽花生技術(shù),、娘親花生技術(shù)、奶油花生米,、香酥黃豆技術(shù)等堅(jiān)果炒貨技術(shù),。
堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、清除自由基,。自由基非�,;顫姡瑫�(huì)與人體內(nèi)的細(xì)胞組織以及dna發(fā)生反應(yīng),,從而產(chǎn)生毒性和損壞作用,。研究表明,,一些堅(jiān)果類(lèi)食物如葵花子具有較強(qiáng)的清除自由基的能力,,蘭花豆加工技術(shù),其作用可與草莓,、菠菜清除自由基的能力相比,。
2、補(bǔ)腦-,。腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成,。因此,,對(duì)于大腦的發(fā)育來(lái)說(shuō),需要的第l一營(yíng)養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸,。堅(jiān)果類(lèi)食物中含有大量的不飽和脂肪酸,,還含有15%~20%的-蛋白質(zhì)和十幾種重要的-酸,這些-酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分,。堅(jiān)果中對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有益的-b1,、-b2、-b6,,-e及鈣,、磷、鐵,、鋅開(kāi)心果(21張) 等的含量也較高,。因此,吃堅(jiān)果對(duì)-腦部營(yíng)養(yǎng)很有益處,,-適合孕婦和兒童食用,。
3、提高視力,。研究發(fā)現(xiàn),,咀嚼強(qiáng)度對(duì)提高視力起著一定的作用,多吃堅(jiān)果可以提高視力,。眼睛的睫狀肌對(duì)l眼球晶狀體具有調(diào)節(jié)作用,,而睫狀肌的調(diào)節(jié)功能有賴(lài)于-的肌力,-肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度�,,F(xiàn)代人的食物日趨軟化,,進(jìn)食時(shí)咀嚼很少或-不需要咀嚼,致使-肌肉力量變?nèi)�,,鹽焗花生米加工技術(shù),,睫狀肌對(duì)l眼球晶狀體調(diào)節(jié)功能降低,視力也就容易隨之下降,。所以,,要提高視力,就要多吃較硬的食物,,并長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)食物進(jìn)行充分咀嚼,。
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何挑選一顆好瓜子嗎,?
1、看果殼
果殼的顏色基本一致,,泛著自然光澤,,并且干干凈凈不臟手,殼型飽滿(mǎn),、顆粒均勻都是一顆好瓜子,,相反,綠茶瓜子加工技術(shù),,殼的表面坑坑洼洼,,顏色渾濁甚至有黑斑的瓜子很有可能是變質(zhì)或者未完全生長(zhǎng)好的次品。
2,、手指捏
用食指和拇指捏一顆瓜子,,瓜子殼有一定的硬度并且緊實(shí),果仁大且飽滿(mǎn)的瓜子也是一顆好瓜子,。
3,、看干濕
用牙嗑瓜子,瓜子殼易裂,,淮鹽花生米加工技術(shù),,并且聲音清脆的瓜子比較干,口感-,,用牙齒嗑不開(kāi),,聲音幾乎無(wú)聲的瓜子就是受潮了。
4,、瓜子仁
瓜子仁肥厚并且仁大,,且非常均勻并且白凈的是一顆好瓜子,瓜子仁發(fā)黃并且變色的則是次品或者變質(zhì)的瓜子,。
5,、品味道
市面上的瓜子充斥著各種口味,但是l好選擇原味瓜子,,一般原味的瓜子是不含香料和防腐劑的,,不僅可以-的保留瓜子的原香,低鹽炒至也-了健康,。
6,、看品牌
好的品牌必定是以l好的瓜子作為原料,采用傳統(tǒng)的低鹽烘炒,。
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花生 新近科學(xué)家發(fā)現(xiàn),,花生中含有大量-及白藜蘆醇,前者有潛在抗結(jié)l核作用,,后者能抑制癌細(xì)胞浸潤(rùn)與擴(kuò)散,,因此是結(jié)l核病l人及腫l瘤-頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數(shù)量,、抗纖維蛋白溶解作用,,故高黏血癥者宜去皮食用。但過(guò)量食用花生會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),,需引起注意,。
松子 松子含有蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類(lèi),,其所含的亞油酸、亞麻酸等是有益于健康的脂肪酸,。松子的鈣,、磷、鐵等含量也很豐富,,常吃可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。膽功能-者應(yīng)慎食。
腰果 與其他堅(jiān)果相比,,腰果中對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些,,因此,應(yīng)避免吃得太多,。此外,,腰果含有多種-原,對(duì)于-體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),,可能會(huì)造成-,。
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